備孕期間可以吃葉酸嗎(六種人不宜吃葉酸)
1.備孕期間一般建議要吃葉酸。一般在孕前三個月要開始補充葉酸,每天0.4-0.8mg。要服到孕後三個月。
2.因為葉酸可以調節生殖細胞的活力,所以備孕期間可以適當的吃一些含葉酸的食物。
3.可以吃一些綠色的水果,蔬菜等,這些食物可以有效的預防精子質量的下降,可以提高懷孕的機率。另外備孕期間服用葉酸可以降低新生兒神經管缺陷發生的機率。
六種人不宜吃葉酸
1.身體缺鋅的人,體內缺乏鋅元素的人不建議服用葉酸。因為葉酸片它是有可能會影響鋅元素吸收的。
2.神經系統異常的人,服用葉酸片可以幫助掩蓋體內缺乏維生素B12的一些早期表現的。
3.腸胃不適者的人,服用葉酸以後可能會出現厭食,噁心,腹脹等各種腸胃問題,因此如果本身腸胃就不好,吃完以後可能情況會更糟糕。
4.缺乏維生素的人,缺乏維生素,指的是血清裡面維生素含量比較低的人,如果在執著的大量去服用葉酸,就很有可能會導致神經受到不可逆的損害。
5.易受驚症患者,易受到驚擾的患者,他也會有在服用相關的藥物去改善這樣的症狀,但是葉酸片有可能會干擾,這一類藥物裡面的成分的吸收,反而導致病人病情的發作。
6.易上火的人,如果本身就容易比較上火的話,服用葉酸以後可能這樣的情況會更發的嚴重,直接導致尿液呈現黃色,且顯得比較濃郁。
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