葉酸片是什麼藥 葉酸片起什麼作用正確吃法
葉酸片是什麼藥
1.葉酸片是一種抗貧血藥物,是孕婦和哺乳期婦女的預防性藥物。葉酸片是一類普通的維生素片,在懷孕前後多補充葉酸對於胎兒的生長髮育有好處。葉酸是人體所必需的一種微量元素,同時也是促進胎兒神經管發育的一個非常重要的物質。
2.葉酸片屬於水溶性的維生素,以葉酸為主要成分的營養品。而主要成分葉酸,是維生素B複合體之一,也是一種廣泛存在於綠葉蔬菜中的B族維生素,由於它最從葉子中提取,故名“葉酸”。
3.目前多以葉酸為基礎的複合維生素片取代葉酸片,不僅含有葉酸,也含有胎兒必須的各種微量元素。另外,葉酸還參與體內蛋白、DNA的合成,對於身體的發育以及其他方面的發育,都具有很重要的作用。目前市面上的葉酸,一般都是0.4mg的斯利安、愛樂維等,備孕期間的女性可以根據自己的具體情況來進行選擇。
葉酸片起什麼作用
1.預防性的作用:葉酸片主要可以防止胎兒出現神經管的畸形,並且還有預防流產的作用。葉酸還可以預防貧血,尤其是對於巨幼紅細胞性貧血的患者,在治療貧血的同時,補充適量的葉酸,還能夠明顯改善貧血症狀。
2.促進胎盤發育:葉酸可以促進胎盤發育,有助於給寶寶提供更加全面而充足的營養物質。同時葉酸對於胎兒的DNA以及細胞的基本結構也會產生一定的影響。
3.對於女性體內葉酸嚴重缺乏時,容易增加流產、胚胎停育等風險,同時補充孕婦體內的葉酸可以降低風險。一般在備孕期間或者是懷孕頭三個月的時候,應該適當的補充葉酸片。
4.抗腫瘤:國外研究人員發現,葉酸可引起發癌細胞凋亡,對癌細胞的基因表達有一定影響,故屬於一種天然抗癌維生素。
5.葉酸片具有增強人體免疫能力的作用,男士在備孕期間吃一些葉酸片,還對治療精子質量差有一定的緩解作用。但是在服用葉酸片的時候需要遵從醫囑,不要在家盲目用藥。平時可以多到戶外鍛鍊身體,增強身體抵抗力。
葉酸片的正確吃法
1.備孕期間,可以一天吃一片葉酸,且懷孕前三個月就要開始吃,一直到孕後三個月,每天吃一片,也就是葉酸0.4mg即可。
2.理論上空腹吃葉酸片效果比較好,但考慮到有一定的刺激性,建議早飯或晚飯半小時後在服用。
3.葉酸在早孕期目的是預防胎兒神經管發育畸形,在中孕期也可以服用,葉酸可以預防早產或者其他孕期的合併症、併發症,所以葉酸的補充是必要的。
4.備孕期間,也建議男性朋友和女性一起補充葉酸片,因為男性服用葉酸片對於精子質量有一定的好處,同時也能增加免疫力。
5.備孕的話,建議做四氫葉酸還原酶活性的檢測,比如,活性酶比較好,可以吃一片葉酸。酶的活性不是特別好,要吃0.8mg的葉酸。酶的活性特別不好的話,可能需要吃1.2mg的葉酸。具體遵醫囑即可。
45歲吃葉酸片的好處
1.睡眠質量提高了:堅持補充吃葉酸,會讓睡眠質量越來越高的,還會覺得身體的疲憊感也在消退,並且吃了葉酸以後,新陳代謝力也強勁了,會令人容光煥發。
2.延緩卵巢衰老:女性過了45歲以後,子宮卵巢變老,身體女性激素顯著降低,易出現腰痠背疼,失眠盜汗,心煩意亂的狀況。但如果適當補充一些葉酸片的話,是有益於延緩子宮卵巢變老,還有一定的鎮定功效。
3.預防心血管病症:45歲的人已開始踏入人口老齡化了,身體各類功能大比不上過去了,如果這時定期補充一些葉酸的haul,是能夠預防一些疾病的,比如腦溢血,心肌梗塞,腦梗塞等,這時因為補充葉酸,能夠推動胱胺酸的轉換,能夠大大減少得了心血管病症的概率。
吃葉酸片有助於懷孕嗎
1.有。其實吃葉酸片對於懷孕的幫助還是非常大的。須知,葉酸對孕婦和胎兒的健康非常有益,適當服用葉酸可以降低胎兒畸形的機率,預防胎兒發生先天性脣裂、先天性心臟疾病,同時孕婦補充葉酸可以預防貧血等情況。
2.葉酸是一種維生素,它可以參與核酸合成,促進氨基酸合成蛋白質,對女性身體調理有很大的作用,特別是備孕的女性朋友。葉酸攝取適量,可以降低胎兒畸形的機率,特別是預防脣裂先天性疾病,對胎兒的正常發育有重要作用。
3.育齡女性在準備懷孕前必須補充葉酸,以減少胎兒神經管畸形、脣顎裂、先天性心臟病、嚴重體表畸形和新生兒死亡的機率,要知道這些疾病是目前高發病率的疾病之一了。
4.綜上,備孕期間注意飲食,尤其是注意補充葉酸片,不僅對受孕成功很有幫助,也對未來寶寶的的健康成長有重大的影響。
富含葉酸的食物有哪些
1.含葉酸的蔬菜:萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、蘑菇等。
2.含葉酸的豆類:黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
3.富含葉酸的肉類:動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類,如豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。
4.富含葉酸的穀物:全麥麵粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
5.富含葉酸的水果:橙子、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。
6.核桃油裡也含有豐富的葉酸。
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