孕婦吃葡萄好處多 吃葡萄需注意4要點
孕婦吃葡萄的好處
葡萄作為藥物用於治病,歷代醫家均有論述,謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風溼痺痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症,對孕婦還有安胎之效。加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。
葡萄的神功妙用,在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收,而將葡萄吃進胃裡,可以直接為人體所吸收,並迅速轉化為人體活動的能源。葡萄還含有促進食物消化、吸收和排洩的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素。
孕婦吃葡萄的四個注意事項
1.孕婦吃完葡萄不能立刻喝水
吃葡萄後不能立刻喝水,否則,不到一刻鐘就會腹瀉。原來,葡萄本身有通便潤腸之功效,吃完葡萄立即喝水,胃還來不及消化吸收,水就將胃酸沖淡了,葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵、加速了腸道的蠕動,就產生了腹瀉。不過,這種腹瀉不是細菌引起的,瀉完後會不治而愈。
2.孕婦吃完葡萄不能立刻喝牛奶
葡萄裡含有維生素C,而牛奶裡的元素會和葡萄裡含有的維生素C反映,對胃很有傷害,兩樣同時服用會拉肚子,重者會嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。(建議:最好吃完葡萄過30分再喝牛奶。)
3.孕婦吃葡萄不宜過量
由於葡萄的含糖很高,所以糖尿病人應特別注意忌食葡萄。而孕婦在孕期要提防糖尿病,因此孕婦食用葡萄應適量。在食用葡萄後應間隔4小時再吃水產品為宜,以免葡萄中的鞣酸與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質,影響健康。
【案例:把葡萄當飯吃,患上妊娠糖尿病】
笑笑是一名26歲的準媽媽,自從今年2月份懷孕後,一直是全家人重點保護的物件。懷孕後,笑笑每天吃適量的肉類、蛋類,還保證每頓都吃一些蔬菜和水果。
兩個月前,同事送給笑笑一箱新鮮的葡萄(5斤),吃完後她覺得不過癮,又讓丈夫買了一箱,結果越吃越上癮,以至於把葡萄當成主食了。
我們看看笑笑這兩個月食譜:早上一般吃1斤葡萄一杯牛奶;中午飯量減半,但還是要吃一些葡萄;晚上吃得簡單,仍然少不了葡萄,有時候夜宵也是葡萄,每天大概能吃兩箱葡萄。
笑笑沒想到,她心中“為了孩子使勁吃”的信條,其實,大錯特錯。笑笑感覺特別口乾舌燥,並且出現了尿頻的症狀,去醫院檢查才知原來自己因為狂吃葡萄,患上了妊娠糖尿病。
4.孕婦吃葡萄清洗要乾淨徹底
如果喜歡吃葡萄的孕婦,記得清洗葡萄一定要乾淨徹底,葡萄表皮可能會有殘留的汙物。而食用葡萄的過程中難免會接觸到葡萄皮的。食用衛生千萬別忘記。
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