懷孕39周的注意事項:孕39周注意事項 懷孕第三十九周
懷孕39周的注意事項有哪些?懷孕39周了,寶寶隨時可能會出來和爸爸媽媽見面,你需要將該準備的東西都準備好,並放在你和家人都能夠拿到的地方。懷孕39周已經是達到準媽媽生產的高潮期,這時候該有的注意事項一定要做好。
懷孕39周的注意事項:孕39周注意事項 懷孕第三十九周
懷孕39周的注意事項
第一、由於已經快到預產期了,準媽媽們就要時刻注意自己的身體反應,這段時間不要過度操勞了,但是也不能一天到晚躺著或者坐著,可以適當的做一些細微的事情,但是需要彎腰用力的工作就要少做了,這樣子是對準媽媽和小寶寶都有好處的。
第二、這時候就要準備小寶寶的衣物了,像衣服、毛巾、棉被、尿片、奶粉等等,都是必備的,不需要買太多,畢竟小寶寶是會長得很快的,買多了也沒有什麼用處。
第三、每天都注意自己身體的變化,一旦有疼痛或者異常的發生,及時的告知家人,最好能夠到醫院讓醫生檢查。
懷孕39周注意事項有什麼
1.飲食健康
已經快要臨產了,因此,合理的營養是為寶寶和分娩做最後的準備。一般來說,當孕婦進入到臨產階段以後,在飲食調整上應該採取利於滑胎的方法,這對促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。可以多吃富含蛋白質、糖類的食物,但要注意口味清淡、容易消化。
2.堅持運動
若是到了預產期都還沒有動靜,就要加強運動了。直立運動可以促使寶寶入盆,而且能夠鍛鍊盆底肌肉,增加產力。當然,運動幅度不宜過大,一些簡單的運動就可以了,比如說散散步,多走動走動,這對分娩是有好處的。另外要注意的是,運動的時候一定要有人陪著,以免發生意外。
3.大齡產婦注意
如果是超過35歲的女性分娩,由於她們身體調節能力減弱的關係,應對各種變化、機體負擔的能力也會相對減弱。而且通常情況是年齡越大,鎮痛也較弱,分娩時候也會更長,很容易發生難產。因此,大齡產婦更應該注意調節身心健康,避免各種症狀的發生。
4.預防產前抑鬱
距離分娩越來越近了,很多孕媽媽的壓力陡然增大,甚至有相當一部分人患上了憂鬱症。這裡提醒大家要注意預防產前抑鬱症,放鬆心情,多和朋友家人交流,不要顯得太焦慮。要知道,抑鬱症不僅會影響自己的健康,對胎兒也是有影響的,可能會導致胎盤早剝等不良的情況。
5.產檢知識
當然,產檢也是懷孕39周注意事項之一。這周的產檢,羊水指數是在14.2-14.8釐米,羊水量正常值是1000-1500毫升,胎盤成熟度是3級,而宮高是31-38.5釐米,腹圍是89-100釐米,體重增長是11千克。另外,進入39周後,宮縮會變得更加頻繁,不過真正臨產還是要看是否破水、見紅和五分鐘一次的宮縮這幾種症狀。
懷孕39周特別提醒
1.適當胎教
此時仍然可以進行胎教,建議聽些音樂,最好是優雅、動聽、抒情的音樂,這樣既可以幫助寶寶發育,也能夠讓準媽媽放鬆心情,以良好的心態度過最後的懷孕時間。
2.準備用品
當然,除了準媽媽自己要注意之外,準爸爸也有事可做哦。準爸爸需要幫助妻子整理好入院和出院需要用到的東西,包括換洗衣物、衛生用品、哺乳用品等等,還有產檢記錄和入院的費用,都要準備好。
3.不能同房
在孕期的最後階段,一定要避免夫妻生活,避免對子宮造成任何壓力。如果同房的話,可能會讓細菌有機會侵入子宮,給胎兒帶來危險。這可以說是懷孕39周注意事項中比較重要的一條了。
本週特別關注:超過預產期怎麼辦
懷孕以後,在醫生的指導下,準媽媽大多早已推算出了自己的預產期。然而,很多情況是到了預產期那一天,母子卻相安無事,胎寶寶絲毫無出來的跡象,這到底是為什麼?推算預產期還有用嗎? 其實,事情並不奇怪,醫生根據公式計算的預產期只是一個大概數,而且,孕婦的月經週期不一定是非常準確的28天為一週期。一般根據末次月經週期的時間推算方法並不完全準確。由於每個孕婦的排卵週期不同,排卵日可能提前或錯後,而胎兒發育成熟程度也存在一定的個體差異,孕婦的體質也有個體差異,這就會造成妊娠的時間長短不同。
營養提示
剖宮產的準媽媽怎麼吃如果你選擇剖腹產手術,那麼之前不適合吃太多高階滋補品,比如高麗蔘、洋蔘、魷魚等。參類具有強心、興奮作用;魷魚體內含有豐富的有機酸物質――EPA,會抑制血小板凝集,不利於術後止血與創口癒合。糖、黃豆、豆漿、澱粉等容易發酵產氣多的食物,也儘量少吃或不吃,以防手術後腹脹難受。更多的飲食控制其實在術後。
剖腹產手術後6小時內應該禁食。因為手術會使腸道功能受刺激,造成腸蠕動減慢,腸腔內有積氣,所以術後會腹脹感。6小時後能夠進食後,最好吃一些排氣的食物,比如如蘿蔔湯等,以增加腸蠕動,促進排氣,減少腹脹,使大小便通暢。產婦排氣後,可以由流食改為吃一些半流質食物,比如雞蛋湯、爛粥、麵條……有營養易消化。術後不久的產婦,不要太早喝雞湯、鯽魚湯等油膩的肉湯或催乳食物,要等到術後7~10天再吃。
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