[优选]母乳喂养有助新妈妈瘦身防病
许多人都认为哺乳会“争夺”母亲自身的营养,对母亲身体不利。
事实正好相反,专家指出,母乳喂养不仅对宝宝有很多好处,对妈妈也有相当多的好处。
产妇不哺乳易患乳腺炎
解放军第二O二医院妇产科主任李巨指出,产后拒绝哺乳的妈妈,很可能会患上急性乳腺炎。
因为女性生孩子哺乳是自然生理现象,在孩子出生后,乳房肿胀、疼痛是很正常的现象,只要及时把奶核揉开喂奶即可。反之,一旦堵塞乳腺,疼痛还是次要的,患上乳腺炎就会遭受更多的痛苦。
哺乳有利于产后瘦身塑形
李巨主任介绍,产后喂奶时,在宝宝的吸吮过程中,会反射性地促进母亲催产素的分泌,促进母亲子宫的收缩,能使产后子宫早日恢复,从而减少产后并发症。而且,给孩子喂奶有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪,促进母亲形体恢复。
另外,临床经验表明,给孩子喂奶乳房不但不会下垂,反而会由于喂奶的关系让乳房变大,如果能够配合适量的运动,乳房会比以前还漂亮,同时喂奶还能帮助妈妈们尽快恢复体形。
可降低患乳腺癌几率
给孩子喂奶,促进了乳汁的分泌,可有效降低母亲乳腺癌发生的可能。
母乳喂养过程中,妈妈和宝宝肌肤、目光、语言的接触与交流,可促进母亲与宝宝亲子感情的建立,也可使妈妈得到心理上的满足。
凡是在分娩后有奶的健康母亲,最好尽量自己哺育婴儿,如果因某些特殊原因不能坚持长期哺育婴儿者,最好先用母乳哺养婴儿6个月至少哺育3个月后,然后再用其他方法喂养。
【背景】
国际母乳喂养行动联盟确定每年8月1日~7日为“世界母乳喂养周”。
今年“世界母乳喂养周”的主题是“支持母乳喂养,获得人生第一块金牌”,其目的是让全社会理解支持母乳喂养的价值和意义。
一项调查数据表明,尽管97.4%的婴儿母亲认同母乳喂养的重要性,但由于产假结束、工作忙碌、身体状况等客观条件的限制,仅有55.8%的人准备纯母乳喂养到6个月。
现在女性工作压力较大,职场妈妈喂奶问题日渐凸显,在世界母乳喂养周之际,专家们呼吁,年轻母亲应根据自身情况克服困难,争取按照世界卫生组织的提议,纯母乳喂养到6个月。
-
全面了解苹果MM的瘦身法
—、苹果的功能苹果属蔷薇科植物,性味:甘、酸、平、无毒。为营养丰富的果类食物。药用可以调理肠胃止泻、通便。并可用于治疗高血压,有预防和恢复疲劳的功效。苹果还有降低血中胆固醇的作用。苹果含糖(包括蔗糖、还原糖)、蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿...
-
产后定时散步有助瘦身
国波士顿哈佛大学医学院的研究人员之前在对902名刚刚生下孩子的产妇进行了一年的跟踪研究后表示,刚成为母亲的女性如果选择在产后定时散步而不是呆在家里看电视就可以更轻松地恢复怀孕前的身材。研究人员表示,那些产后经常散步运动的女性在产后一年里继续保持肥...
-
男人千万不要这样瘦身
低热量食谱——猝死减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。但要适度,每天摄取的总热量不得低于600卡,美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明,每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相...
-
跳绳天天跳还是隔天跳比较好
跳绳是一种常见的有氧运动,要想将其功效发挥到最佳没建议大家最好是天天跳。跳绳天天跳还是隔天跳比较好1跳绳天天跳还是隔天跳跳绳是一种常见的有氧运动,要想将其功效发挥到最佳建议大家最好是天天跳。有时间的.话坚持每天适度锻炼,偶尔过个“休息日”也能适度的...