春季瘦身黄金期做“腰”娆女人
身材走样的n种理由
平时工作时,长时间地坐在电脑前面工作,这让健身成为了空谈;好吃的东西近在咫尺,随时给自己一些激励或安慰,一点没警觉。或是有了宝宝的年轻妈妈,也许你已养成了这种习惯:每次总是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴点心“清掉”。或许你还是一点没察觉。然而,忽然有一天,当你要去赴晚宴时,却发现去年刚买的时尚小春装中,没有一件像样的衣服能穿上身,这时候,你才会猛然警觉——真的胖了许多!
时下,春暖花开,许多身材玲珑的mm已迫不及待地褪去棉衣,在春装的衬托下,秀色可餐。凹凸有致的身材更是为形象大大加分。连自己也会眼红得多看她们几眼。
春季瘦身“黄金期”
相比其他时节,春季是最适合“瘦腰”的,它是遏制肥胖恢复体型的重要时期。一方面:冬季新“长”的脂肪未能与机体原来的固有脂肪充分融合,相对疏松,容易“甩”掉;另一方面,春季气温缓缓上升,腰部血液循环加快,机体代谢增强,腰部脂肪的燃烧速度也跟着加快。相比其他部位,腰部更容易吸收脂肪,当腰部脂肪堆积到一定程度,就会向腹、臀等部位转移。想在春夏打造完美身材的女性应抓紧“瘦腰”黄金期。
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打太极对身心健康都有什么好处
打太极拳可以锻炼筋骨,促进血液循环,经常活动关节,有效预防骨质疏松。打太极对身心健康都有什么好处1一、锻炼神经系统提高感官功能练习太极拳要求心静用意。练拳时大脑皮质运动中枢和第二信号系统处于高度的兴奋集中状态,而皮质的其他大部分地区则处于抑制状态,这...
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饭后小动作瘦身大效果
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注意:产后瘦身莫忘健康(精)
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新妈妈解密产后巧瘦身
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