宋智孝陈柏霖街头秀恩爱 瘦腿法甩掉赘肉做女神

《我们相爱吧》第二季，橙汁夫妇狂秀恩爱，宋智孝短裤大秀长腿，惹得路人纷纷尖叫！作为RM女神，宋智孝的素颜是广受好评的，除此之外，懵智的大长腿也俘获了不少的网友。宋智孝短裤秀美腿，迷倒BOBO陈柏霖，推荐粗腿女生两招瘦腿法，甩掉赘肉做女神！

一、快步走

跑步对于腿部塑形有着很好的效果，但鉴于不少人都以工作繁忙为借口，很少进行跑步锻炼。想要好身材就要下点苦力！推荐大家每天快步走40分钟，不管是上下班还是夜晚锻炼，快步走的速度介于走路和跑步之间，而且不会有很大的运动量，适合刚开始减肥的肥胖人士。

需要注意的是，在快步走时最好穿着舒适的鞋子，以免扭到受伤。

　二、腿部按摩

运动量上去之后，很多女生都害怕会有肌肉腿。其实只要恰当的进行按摩，就能舒缓腿部疲劳。并且，每天坚持按摩腿部能有效塑形，对于有萝卜腿或者O型腿的人士，这是一种很好的方法。

建议大家在夜间洗澡后，取适量的按摩霜在掌心，先双手搓热，然后开始在腿上按摩。注意要两个手的虎口位置都按摩到，并且从下往上的推按，有助于软化脂肪，帮助瘦腿。