男人怎样补肾壮阳提高性功能
男人想保护肾脏,除了本质上让肾脏健康,还有一个很重要的问题,就是提高性能力。如何补肾壮阳,提高性功能?
一、按摩腰部。按摩腰部是消除肾虚的一种方法。
操作方法:可以把手搓热,然后放在腰部两侧,然后手掌上下按摩腰部,直到腰部有热感。每天早晚一次,每次200次。
二、缩肛运动。缩肛不仅能补肾,还能提高性能力。
操作方法:放松身体,自然呼吸,呼气时缩肛,吸气时放松,这样可以重复30次左右,每天坚持下去就能看到理想的效果。
三、搓脚心。搓脚强身健体,不肾气也有帮助。
操作方法:首先双手搓热手掌后,用左手搓右脚心,然后用右手搓左脚心,这样每天晚上每次做一次,每次做300次,对避免肾虚有很好的效果。
四、热足中医保健,最受推崇的就是泡脚,泡脚可以帮助促进血液循环,缓解失眠。还能帮助强身补肾,起到通便的作用。
五、冬天注意保暖尤为重要。保暖不仅可以抵御寒冷,还有助于预防感冒。还能有效缓解女性痛经的症状。并且能起到保肾养肾的作用。
六、避免酒后入房冬季,许多朋友喜欢喝点酒来帮助保暖御寒。酒后血管扩张。血流量的增加确实可以起到御寒的作用,但不宜马上入房,容易引起性腺中毒,导致男性肾虚阳痿。
七、注意冬季性生活,控制生活频率,否则容易损伤肾精,导致神疲力弱、头晕、畏寒、阳痿、腰冷等肾虚症状。
以上介补肾壮阳改善性功能的方法,注意补肾效果不是一蹴而就的,而是一个循序渐进的过程。
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