孕妇能吃明虾吗
应该说原则上孕妇是可以吃虾的,因为虾的营养是相对较为丰富的,而且更为重要的是其具有易消化,容易吸收的特点,因此对于准妈妈而言,吃虾有利于补充所需的营养素。
虾中丰富的镁元素对于预防妊娠高血压,预防心肌梗死,促进心血系统的健康都具有很大的帮助的。
虾中的钙质的含量非常的丰富,多吃虾可帮助补充钙质,虾的百分八十都含有丰富的钙质,特别是虾皮的钙质含量也是非常丰富的。
虾还具有通乳的作用,妊娠后期,产后适当的吃些虾仁对产后的乳汁分泌也有一定的帮助作用。
首先吃虾之前自己不是过敏体质者,如果有以前有过海鲜过敏的问题的话,最好就不要食用虾了。再者一些女性平时自己吃海鲜是不会有过敏的问题的,可是怀孕之后由于激素水平的变化,也会有过敏的现象的发生,因此建议妊娠之后,第一次吃虾建议少吃一点。
其次,不吃来历不明的虾,不得不承认现在的污染真的很严重,特别是一些来历不明的虾子吃了可能会引起金属中毒,或者加重过敏的现象,因此建议不要吃了。再者如果发现虾,买来的时候已经变色,虾背上有是虾线,身软或者有明显的异味的也尽量不要吃了。在选择虾的时候要尽量选择肉质疏松,颜色鲜红,头部与身体紧密连接的虾都是较为新鲜的。
吃虾的时候还要注意不要一味的追求口感,而没有将虾煮透,这是临床上很多人吃虾等海鲜之后出现腹痛,拉肚子,或者一些其它过敏反应的根本原因之一,因此平常在吃的时候要注意这方面的问题,一定要注意烹调方法,注意是否真的已经煮透了。
如果吃虾之后有什么不良的反应的话,一定要及及到医院就诊,同时说明自己已经怀孕,让医生选择一个最恰当的方法来进行处理。
因为虾,特别是海虾是属于一种寒凉性的食品,因此如果体质过于虚寒的话,就不要食用过多了,同时在吃的时候也可以适当的吃些姜,醋,一来可以解腥味,二来也有助于中和寒热食物,对虾中残留的细菌也能起到一个很好的抑制作用。
不同的妊娠期吃虾的保健功效都是不一样的,比如说妊娠前期,也就是怀孕三个月的时候吃虾可以起到保护心血管,预防妊娠心血管疾病的作用。而到了孕中期,孕后期,适当的多吃虾,可以起到一个补钙,促进宝宝骨骼发育的作用等等。
言而总之,总而言之,对于准妈妈而言,吃虾对促进胎儿发育,自身的身体健康都是有很大的帮助的,但是前提一定要确定虾是健康的,没有被污染过,也没有发生腐败的问题,自己也不是过敏体质者,然后还要注意科学的烹调方法,这样才能让虾更好的促进优生优育,有利于母体及胎儿的健康。
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