產後多久可以穿塑身衣瘦身
由於十月懷孕吃的營養品較多,此時每個媽媽的體重都增長了不少,增肥容易減肥難啊!有不少的媽媽們為了快速瘦身,會選擇產後穿塑身衣幫助快速減肥。不過有些媽媽還是擔心一個時間問題,不知道產後多久可以穿塑身衣最好。
目前最好的就是散步減肥,孕期的最佳運動就是散步行走,產後形體恢復階段,最佳運動仍然是步行,最好穿上形體訓練鞋,由於是負跟的,穿上後會有效改善懷孕引起的骨盆前傾,提臀收腹,形成挺拔體態,使運動死角——小腹得到鍛鍊,還可以促進腸道蠕動,增加排便次數,是目前效果最好最健康的產後塑身方法,對身體有益無害。產後能正常走路就可以使用,越早使用,效果越好,長期堅持,還能有效緩解產後腰痛呢。
注意事項:產後減肥應及早,經手術的能夠下地行走就可以,最初時期不宜劇烈運動,特別是剖腹產女性;應配合腹帶使用,可以補償腹腔肌力的不足,但不要過緊。
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