經常放屁的人別大意:屁多的人可能是身體出了問題
經常放屁的人別大意:屁多的人可能是身體出了問題
常放屁的人注意了!為什麼總是放屁,老是放屁可能是你的身體出現了問題,再不注意就晚了!屁作為人體排泄出的氣體,在生活中一直都是很尷尬的存在,尤其是在人多的場合總是忍不住放屁,那才最叫人頭大。雖然説“放屁乃人之常情”,但其實放屁的多少和狀態,也影響着我們的健康狀態,你以為經常放屁是在排毒,其實很有可能是身體發出的預警。
大家都知道,屁是我們身體排出的廢氣,但是這個廢氣的排泄是有正常值的,正常情況下,一個人每天放屁5至10次是正常的,如果超出了這個指數,那麼可能就是腸道內的菌羣出現了問題,一旦菌羣比例被破壞,就會出現放屁多的問題,甚至腹瀉。
除此之外,放屁太多還有一個原因,就是你的腸胃本來就不怎麼好,但平時飲食卻不注意,各種高熱量、冰冷的食物都吃得很多,這樣就會導致體內積存太多的垃圾、毒素和濕寒氣,一旦寒氣過重,也容易經常放屁,這也是身體需要排毒的一個警示。
另外,大家也千萬不要因為不好意思在人前放屁,而將臭氣積在體內,這樣不僅會導致肚子痛,還會降低腸胃的吸收能力,導致便祕。這樣一來,腸胃裏會堆積更多有害物質,產生更多的廢氣,形成惡性循環。
那麼怎樣才能有效改善放屁問題,讓身體正常放屁、正常排毒呢?下面為大家準備了幾樣對改善這方面很有效果的食療方,每天吃點,讓你的身體輕鬆恢復正常祛濕排毒。
祛濕排毒粥
葛根木瓜魔芋粥
在春季陽氣開始上升,但人體內卻容易積累濕氣,建議可以吃些葛根來清除體內的濕氣。葛根最好的吃法是葛根木瓜魔芋粥,一起煮有有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效。魔芋還有美容作用,能使皮膚變得光滑,減少皺紋,淡化皮膚上的色素斑點,是愛美女士的必吃食品。
材料:葛根5g、木瓜5g、芸豆5g、扁豆5g、糙米10g、魔芋5g、薏仁5g、茯苓5g、芡實5g、枸杞2g
將葛根、木瓜等洗淨,芸豆、扁豆、糙米、薏仁要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉三小時,依據個人口味加入紅糖即可食用。連渣食吃。長期食用,不僅可以減肥瘦身,清腸排脂,還可以幫助美容養顏,豐胸塑性,是現代女性不可多得的養生食療方。
現在的人,10個裏面起碼有5——6個身體發福,這也是腫,叫做體態臃腫。在中醫看來,肥胖也好,水腫也好,都意味着體內有濕。水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來。水腫如此,肥胖也是如此,只不過是程度有深有淺而已。
香菇雞肉粥
原料:雞肉一塊,鮮香菇2朵,大米100克,澱粉適量,食鹽適量,香油少量,小葱適量。
雞脯肉切成小粒用生粉醃10分鐘。香菇泡軟也切小粒。砂鍋裏米和加適量的水,調好時間煮開後,轉小火煮的時候,加雞肉和香菇。粥煮好後,加一點香油,適量的鹽,撒上小葱末。
此粥含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸等多種營養素,媽咪多食用此粥,可滋養五臟、補氣血、防病健體。
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