純天然的美食
純天然的美食,美好的大自然總是不斷地為我們帶來禮物,天然食品,常是指那些生長在自然界中,未經加工或僅經過少量加工的食品,下面一起來看看有哪些純天然的美食。
純天然的美食1
1、野生桃膠 桃樹不僅結出來的果實可以吃,桃樹的樹皮分泌出
來的膠狀物質也是很寶貴的東西,可以藥食兩用!桃膠中含有大量的蛋白質、礦物質以及多種維生素,對人體有很有幫助!
2、野生茅莓 對於80後,90後來説茅莓一點都不陌生,小時候經常採摘吃過,生長在山坡,田野,草叢裏,基本都是野生的,不需打理就可以結果實,酸酸甜甜的很好吃!
3、野生蘑菇 下雨過後,山林裏的小蘑菇一個個都鑽了出來,野生的蘑菇味道鮮美,口感嫩滑,它們營養極其豐富。但食用時也需注意安全。不是所有的蘑菇都是可以食用的。
4、野生木耳 森林裏野生的.木耳是天然褐色的,野生木耳寄生於陰濕、腐朽的樹幹上,味道鮮美,可素可葷,營養豐富。木耳味甘,性平,具有很多藥用功效。
5、野生銀耳 銀耳屬真菌的子實體,銀耳生長在各種樹木的原木上,銀耳一般呈菊花狀或雞冠狀,柔軟潔白,半透明,
富有彈性,銀耳富含蛋白質,氨基酸,脂肪,礦物質,營養豐富,為人體提供營養物質。
純天然的美食2
胡蘿蔔,富含多種氨基酸,尤其是賴氨酸,賴氨酸可以幫助修復肌膚組織,讓肌膚充滿活力健康。
菠菜,富含抗氧化劑之一的維生素C,還有豐富的維生素E、鎂、W-3脂肪酸,對身體的生長髮育都有非常大的幫助。
冬瓜,擁有豐富的維生素C和氨基酸,不但氨基酸的含量很高,而且含有的`氨基酸種類高達8種,氨基酸是修復皮膚的好助手。
玉米,油脂的膳食纖維和維生素C,還富含礦物質、鹽酸、硫胺素等,對皮膚健康相當重要的營養。
番木瓜,含有特殊的木瓜蛋白酶,可以治療改善皮膚中的雜質和死細胞。
西蘭花,富含維生素C和維生素E,能幫助保護皮膚的細胞膜不受紫外線輻射影響。
海帶,含有豐富的礦物質,常吃可以調節血液中的酸鹼度,防止皮膚分泌過多油脂。圓白菜,維生素C和高纖維,讓腸胃更健康,幫助排毒,皮膚更具活力。
姜,可以減少色素沉澱,預防老年斑,而且還能祛除寒氣促進血液循環。
洋葱,可以清血脂、降膽固醇、抗衰老。西紅柿,茄紅素有效防止陽光和空氣對皮膚的傷害,具有強大的抗氧化保護。
菌類,高蛋白、無膽固醇、無澱粉、無脂肪、低糖、高膳食纖維,而且含有多種維生素和礦物質,絕對是養生的好食品。
純天然的美食3
紅心柚,含有大量的維生素C、維生素A,和大量的抗氧化物質,絕對是皮膚最愛的食物之一。
蘋果,富含纖維素和維生素C,預防皮膚長紅疹,保持肌膚光滑。
橙子,維生素C和水分含量很高的水果,能保持肌膚的水嫩彈性。
水蜜桃,富含維生素B和C,能保持肌膚的嫩滑。
芒果,成為水果之王,富含維生素A、B、C、E、鈣、鋅、鐵、鉀,是疏通毛孔的好助手。
藍莓,被認為是抗氧化物的最大來源,豐富的核黃素、維生素E、錳、維生素C,讓皮膚更細化柔嫩。
泥猴桃,豐富的維生素C,對身體和皮膚都非常有益。
檸檬,是油性皮膚中粉刺和痘痘的強大敵人,治療黑頭,清潔並縮小毛孔。
草莓,被譽為水果皇后,含有各種營養物質,維生素PP、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺等,養護身體,保護視力。
棗,健脾補血,長期使用可以保持臉色紅潤、駐顏美容。
甜杏仁,富含維生素E,可以有效清除體內過多的自由基,達到抗氧化的.作用,讓肌膚更活力年輕。櫻桃,含有豐富的鐵元素,幫助補血和淡斑,維持皮膚的活細胞生長。
葡萄,不但具有抗氧化作用,還含有一種抗癌微量元素,全方位保護女性身體。石榴,高水平的抗氧化劑,抵抗人體炎症和自由基破壞作用,達到延緩衰老。
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