春節期間寶寶不宜吃哪些食物
春節寶寶不宜吃哪些食物
各種肉丸,魚丸,含肉量很少,並且含有含有大量澱粉和十幾種添加劑,屬於垃圾食品。大量食用,有害健康,建議孩子最好少吃。
鹹魚,10歲以前開始常吃鹹魚,成年後患癌症的危險比一般人高30倍。
堅果類食物營養豐富,可以促進寶寶大腦、視覺發育。寶寶的飲食中可以適當加一些堅果。但注意要掌握科學方法。首先,堅果能量較高,不易消化,易引起脂肪瀉。
派酥類食品雖然號稱“非油炸”,但其脂肪含量並不低。這些派酥類食品是典型的高能量、高脂肪、高鈉、低蛋白的“三高一低”垃圾食品,其中營養素含量極少,各種口味基本都靠香精調和,多吃必然有害健康。
春節寶寶飲食原則
和平常一樣,少吃油膩。
過年期間,肉類食物一碟又一碟,寶寶的消化道比較脆弱,吃太多太油膩的食物,會不利於寶寶消化,容易導致寶寶患上急性胃腸炎。會出現嘔吐、腹瀉、水樣便、發熱、食慾不振等症狀。
吃零食也有講究,吃堅果也要分類。
如果想為寶寶置辦零食,可以多買些堅果類的,有利於補充寶寶的不飽和脂肪酸。但是,寶寶要少吃威夷豆、杏仁果和開心果,因為這三類堅果屬於高脂零嘴。此外,媽媽要少給或不給寶寶吃花生、果凍,以免不慎引發寶寶嗆咳。
1歲內的寶寶胃腸較虛弱,吃油炒菜往往會引起消化性腹瀉。一般1歲後可嘗試油炒菜了。選擇橄欖油為宜,因其含有豐富的不飽和脂肪酸及易消化性最適合嬰兒食用。1歲以後的寶寶要控制油的攝入量,一天10~15克為宜。
小貼士
寶寶要在父母的關懷和呵護下,才能茁壯成長,但是在飲食上也同樣要謹慎哦!寶寶由於其器官、組織功能發育不完全,抵抗力比較弱,其飲食結構顯然應該與成人不同,在這一階段攝入某些食物可能會導致過敏或其它不良後果。
有些食物攝入後雖然不會引起急性中毒或不良反應,但可能會引起慢性不良反應或影響寶寶生長髮育等,需要寶寶爸媽特別注意。
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