孕期多吃這6大食物可防妊娠紋
1.西紅柿
現在越來越多的人愛生吃西紅柿,都當成了水果來食用。西紅柿不僅可以美容養顏,還能治牙齦出血、防中暑、治夜盲症等功效。最重要的是它能夠幫助孕婦防妊娠紋哦!因為西紅柿中含有豐富茄紅素,它的抗氧能力是維他命C的20倍,能夠幫助孕婦緩解妊娠紋呢!
2.獼猴桃
獼猴桃肉肥汁多,酸甜宜人。富含豐富的維生素C,不僅能夠幫助孕婦提高抵抗力,還能補充腦力所消耗的營養。而最重要的是孕婦食用它可以有效預防妊娠紋哦!因為獼猴桃中富含維生素族、鈣、鉀等多種營養物質,維生素不僅能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化還原型淺色素,預防色素沉澱,能夠有效預防妊娠紋的發生。
3.海帶
大多數人食用海帶,都是想從海帶中獲取碘元素。它營養價值頗高,是預防甲狀腺腫的良藥。除此之外,孕婦食用海帶,還能防止皮膚分泌過多的油脂。而海帶中所含的鈣、磷含量都是比任何食物都要高。它不僅能夠有效防止皮膚老化,還能有效預防妊娠紋呢!
4.黃豆
黃豆中富含豐富的蛋白質,具有補脾益氣、消熱解毒的功效。在孕期食用黃豆還可以使皮膚細嫩、白皙、有光澤呢!能夠幫助孕婦有效預防妊娠紋。因為黃豆中還富含豐富的維生素A、維生素D、氨基酸。這些營養物質對孕婦都是很有利的!
5.豬蹄
豬蹄中富含豐富的膠原蛋白,它能夠增強皮膚彈性和熱性,對延緩衰老也有着重要作用。不僅如此,豬蹄皮、豬蹄筋中也富含豐富的膠原蛋白質呢!由此可見,孕婦在孕期可適量吃些豬蹄來預防妊娠紋哦!
6.花椰菜
花椰菜不僅味道鮮美,營養價值也頗高。它含有豐富的蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、葉酸等營養物質。最主要的是它所含的維生素能夠增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚的彈性。所以,孕媽們在孕期可以吃些花椰菜來預防妊娠紋哦!
-
吃了四個沃柑中毒了
吃了四個沃柑中毒了,沃柑是日常生活中常見的水果,一般根據個人情況適量吃沃柑,不會對身體造成不利影響,還能補充人體消耗所需的多種營養物質及能量,以下分享吃了四個沃柑中毒了。吃了四個沃柑中毒了1沃柑是一種近年來比較流行的水果,口感酸甜適中,深受消費者喜愛。但...
-
父母須警惕 四類食物寶寶吃多影響智力
含糖,味精多的食物對於糖精的使用,還是需要多加以限制的,否則攝入過多的話,就會損害腦,肝等細胞組織,甚至嚴重的話,那麼會誘發膀胱癌。週歲以內的寶寶使用味精是會引起腦細胞壞死的可能,妊娠後期的孕婦多吃味精的話,就會引起胎兒缺鋅,影響寶寶出生後的體格和精神發育,不利...
-
哪些食物能提高抵抗力
哪些食物能提高抵抗力,隨着人們生活水平的提高,飲食健康也越來越受人們關注,只有吃的健康才能擁有好的免疫力,這樣才不會容易生病,下面就一起來了解哪些食物能提高抵抗力。哪些食物能提高抵抗力11、蘆筍蘆筍原汁尚可促進外周血T淋巴細胞轉化增殖,是機體免疫功能的生...
-
可以解決產後水腫的食物有哪些
可以解決產後水腫的食物有哪些?素燒茄子、什錦五香黃豆、鮮蘑豆腐、紅棗雞蛋湯、紅燒蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鯉魚、肉絲炒雞蛋……這些都適合孕婦晚期食用,而且清淡可口。不過有些孕婦在此時出現了不同程度的水腫或抽筋,通過食用冬瓜、南瓜...