睡覺時身體突然抖一下的原因太嚇人(圖)
睡覺時身體突然抖一下的原因太嚇人(圖)
睡着睡着身體突然抖一下,這是為什麼?平時午休趴在桌子上睡覺,沒多久會出現腳底猛然踩空的感覺,接着全身就會觸電般的抖了一下,瞬間驚醒有沒有?或者是晚上睡覺時,明明躺得好好的,身體會突然開始抽動,一下一下的……這到底是什麼情況?
為什麼睡覺時身體突然抖一下?
小編上網查了一下,其中一個答案是“睡覺時突然的抖動是神經系統發覺你已經陷入睡眠,但很久一段時間沒有活動,它以為你死了,所以它就動動,想試試你死了沒有…”
看到這結果,嚇得我掉了一地的毛啊!!!
睡覺的時候,是否有會感覺突然踹一下腿或抽搐了一下?其真相就是——肌抽躍。毫無疑問,“死亡”這個詞眼,讓上面這段話充滿了危言聳聽的氣息。
什麼是肌抽躍?
1、肌 抽躍
是一種迅速的肌肉不自主的抽動,由於速度很快,於是會出現類似觸電的動作。一般發生在入睡時,身體突然抖動,同時伴着強有力的跌落感,像是從椅子上踩空。
2、生理性肌抽躍
這類肌抽躍是屬於正常生理表現,例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。入睡抽動又稱為睡驚,是在睡覺時猛抖一下的科學術語。屬於無意識下的肌肉顫搐,出現於手臂、腿、甚至是全身。
3、偶爾“肌抽躍”
是正常生理現象睡覺時突然抽動一下的現象是正常的,每個人都會出現。這樣偶爾發生抖動是在人處於“快速動眼期”的睡眠期,是伴隨着“快速動眼期”進入夢鄉時發生的正常生理現象。
出現肌抽躍的原因
1、過於勞累:白天壓力大,精神緊張。
2、缺鈣:血鈣低從而導致肌肉、神經興奮性亢進,從而引起的痙攣抽搐。
3、肝腎虧虛:如不是很劇烈,但頻次較多,可能是由於肝腎虧虛、氣血不足而引起的表現。
4、症狀性肌抽躍:如果伴有頭痛、頭暈等狀況,應該先做個腦部CT或磁共振,判斷是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。
防止入睡抽動該怎麼辦?
根據專家的説法,偶爾的入睡抽動沒必要擔心,但如果你討厭那種突然抖醒,要掉下去摔死的感覺,以下措施應該有所幫助!
1、伸展肌肉
睡前可以伸展腓腸肌、足部肌肉,這有助於預防抽筋。伸展方式與腿抽筋時伸展腓腸肌和足部肌肉的方法一樣。
2、大量飲水
睡前補充水分對健康的好處有很多,只要保持合適的量就不會有什麼不良後果。大量液體有助於稀釋血液中鈉的濃度。
3、規律作息
生活規律上也要注意及時調節。白天要注意加強體育鍛煉,晚上即使沒睡好也要按時起牀,這樣堅持數日,就會逐漸好轉。
-
微信拍一拍怎麼用 設置搞笑文案逗人開心又撩人的話
微信是我們日常生活中使用非常多的一款軟件,不僅界面簡潔,而且功能也非常豐富,最近的微信也是各種各樣的可愛功能層出不窮,每次都能夠讓人非常喜愛,拍一拍就是非常新穎的一個小互動功能,今天小編就來告訴大家微信拍一拍怎麼用?設置搞笑文案逗人開心又撩人的話,一起來了...
-
抖音Animan Studios梗是什麼意思 怎麼來的呢?
隨着網絡文化的傳播一些在外網非常熱門的短視頻也流傳到內國內站,在這裏成為大家茶餘飯後的談資,近期一段比較魔性的視頻AnimanStudios開始活躍在大眾的視線當中,那麼AnimanStudios梗是什麼意思?一起來了解下吧!1AnimanStudios梗是什麼意思一、梗的意思1、AnimanS...
-
2036年以後為什麼沒有2037年 2036年之後幾年是閏年
相信很多細心的人都會發現,如果你一路翻看手機的日曆,會發現手機裏的日曆只記錄到2036年,之後跳到最前頁1901年,為什麼日曆只到2036年?加上網上曾盛傳2036年世界末日,這不得不令人好奇2036年以後為什麼沒有2037年?難道真的是像外界所流傳的那樣2036年就是世界末日嗎?下...
-
醫保卡丟了怎麼辦 醫保卡掛失方法及補辦流程指南
如果我的醫保卡丟了,在這期間看病住院還能給報銷嗎?醫保卡丟了怎麼辦,醫保卡掛失流程及補辦指南詳情介紹,一起來了解了解。1醫保卡丟了怎麼辦醫保卡丟失期間需要看病就診,住院報銷該怎麼辦呢?1、參保人員在掛失、換卡期間需要就診的,可在就診的定點醫療機構先行墊付所...