喝檸檬水能美容嗎
1、常喝檸檬水的好處
1、檸檬水排毒:每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,這個方法簡單實用,檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得。
2、檸檬水美容:方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用温開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便祕:檸檬水含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自制的檸檬水,可以解決便祕之苦。
4、檸檬水延緩衰老:檸檬特有的枸櫞酸,能把皮下積聚的色素粒子分解,加強血管的生機及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病,預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石的形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
6、補鈣:檸檬皮還有豐富的鈣質,所以為了達到理想的效果,最好還是連皮榨汁最有營養。
7、經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕等症狀,有助於感冒患者康復。剛感冒時,喝檸檬水甚至可以讓感冒“不藥而癒”。除了抗菌及提高免疫力外,檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、檸檬水減肥:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,再加上一天總共15分鐘的運動,據説效果會十分顯著。方法如下:一公升水加上半粒檸檬原汁,置於冰箱裏。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動,不必持續,分散時間亦可,有助於排汗(排除體內有害物質)。
看到喝檸檬水有這麼多的好處,那你是不是也按耐不住了,那就趕緊去買點檸檬片或者鮮檸檬泡水喝吧。
2、什麼適合喝檸檬水
晚上喝檸檬水好嗎?專家建議:臨睡前一個小時到半個小時飲用檸檬水效果最好,有利用身體的吸收,第二天便可看到美白的效果,,還能讓皮膚更細更滑,同時一些正在減肥的女性,也可通過檸檬水減肥塑身,保持良好的身材。
但是要提醒女性,在晚上喝檸檬水需要一個強大的腸胃,因為檸檬水略帶酸感,會引發胃部的不適,因此,如果容易胃酸胃寒的話不宜過晚的飲用,建議最好實在晚餐一小時後,加入蜂蜜搭配飲用。
不知女性朋友們有是否嘗試過這種美白的方法,若在進行中可被忘了選擇適合的時間。晚上喝檸檬水好嗎?其實還是要因人而異,調配還自己的飲用方式才能更好的保證飲食健康,發揮檸檬水的美白效
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