蛋白質粉的美容作用
1、蛋白質粉的美容效果
蛋白質是構成表皮、真皮和保持皮膚彈性的膠原纖維的主要成分。皮膚每天進行新陳代謝,由於角質層脱落而失去蛋白質。人體若缺乏蛋白質可導致發育遲緩、消瘦、憔悴,還會導致皮膚粗糙、彈性降低、鬆弛、產生皺紋。蛋白質粉含有大量的蛋白質,那麼蛋白質粉的美容作用是什麼呢?
蛋白質是組成年人體的基本成分,約佔人體全部重量的18%,體內所有組織和細胞都含有蛋白質,而且體內所有的代謝活動也都離不開蛋白質。一些激素、抗體、血漿蛋白等具有重要生理功能的物質,本質都是蛋白質或多肽。
大豆蛋白相對缺乏蛋氨酸,而乳清蛋白富含蛋氨酸,兩者搭配,將顯著提高大豆蛋白質粉蛋白的營養價值。在添加適量的乳清蛋白後,大豆蛋白的氨基酸評分可達1.0,其營養價值非常接近標準的氨基酸模式,能均衡提供9種人體所必需的氨基酸。消蛋白質含量高達80-85%,溶解迅速、快速吸收化率達96%,很容易被人體吸收、利用。不含色素、防腐劑,脂肪、碳水化合物含量低。
膠原蛋白是皮膚的重要成分,皮膚的生長、修復和營養均離不開它。蛋白質粉中的膠原蛋白具有保濕除皺的功效,可使肌膚充盈,保持彈性與潤澤,細膩光滑,皺紋舒展,呈現質感和透明感,能有效防止皮膚老化。此外,膠原蛋白可潤澤頭髮。缺乏膠原蛋白會導致頭髮分叉,指甲易斷裂、灰暗、無光澤。含豐富膠原蛋白的食物有豬蹄、豬皮等,也可直接補充膠原蛋白 粉。 另外,蛋白質的攝入也不是越多越好,如果蛋白質攝入過多,所產生的酸性物質也會刺激皮膚,引起早衰,並加重肝、腎負擔,不利於健康與美容。
2、怎樣做可以美容養顏
1、常喝温檸檬水
每天早上起牀後喝一大杯温檸檬水。除了補充水分,檸檬水能啟動身體的淨化過程,溶解多餘的脂肪,清除體內各種器官的廢物和毒素,淨化血液,改善血質,促進新陳代謝,清潔並修復整個消化吸收系統,增強消化能力,調整吸收平衡。
2、室內外做好防曬隔離
這點很重要的,日曬直接參與肌膚黑色素的生成,甚至室內照明用的強熒光燈也因激發紫外線而導致黑色素生成加速,無論是日曬還是熒光燈,都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多,使我們曬黑曬黃,甚至長斑!所以無論是在室外還是室內都應注意防曬隔離。
3、洗臉排毒法
早晨起來,先用温水洗臉,再用冷水衝30秒,再用温水洗,再用冷水衝,如此冷熱交替,可以促進血液循環。這樣做能促進面部血管和皮膚收縮,是排除面部肌膚毒素的一個小竅門。
4、李子仁面膜
李子仁中含有大量的果酸以及維生素E,能夠有效加快皮膚黑色素的代謝。取李子仁、雞蛋清,將李子仁去殼後,細磨成粉末狀。在面膜碗中加入適量李子仁以及一個雞蛋清進行調和,將其調和成糊狀。在每晚睡覺前用其進行敷臉,直至第二天早上起來再用清水沖洗乾淨。
5、充足睡眠排毒
有很多人喜歡熬夜,這是很不健康的生活作息習慣。因為晚上11點到次日早晨5點,是膽肝肺排毒的時間,而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的,長期做“夜貓子”,不僅會影響第二天的精神狀況,而且還會引起分泌系統功能紊亂,各種毒素無法排出,從而出現面色暗淡、口臭、便祕等。因此,睡眠質量很重要,保證充足的睡眠,讓肝膽肺得到充分休息,從而排出毒素。
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