孕婦上廁所蹲坑還是坐便?最科學的是採用第三種方式
孕婦上廁所蹲坑還是坐便?最科學的是採用第三種方式
懷孕上廁所那些事兒:蹲坑好還是坐便好?孕婦作為一個特殊羣體,在十月懷胎期間,會遇到各種各樣的問題,有些問題可能都匪夷所思,但是,卻是孕婦們很關心的,就像上廁所,是該使用坐便,還是蹲坑呢?
馬主任,有一個問題我一直想問,可是,又覺得不好意思。
這天,來醫院產檢的孕婦小云找到了婦產科的馬主任説。
沒事,你説吧。
在婦產科工作幾十年的馬主任,見多了類似的情況,笑着鼓勵小云説。
孕婦上廁所,該用蹲坑,還是坐便?最科學的,是採用第三種方式
小云低聲説:“我想問的是,上廁所的時候,是用蹲坑好呢還是坐便好呢?怎樣上廁所才會更舒服更安全呢?”
“你有什麼擔心嗎?”馬主任反問道。
小云説:“我以前習慣蹲坑,但是懷孕後,我丈夫説,蹲下時間太久會壓迫到肚子裏的胎兒,用坐便器呢,我又擔心不乾淨,有污染,尤其是上班在外邊的時候,所以,很糾結。”
馬主任説:“你的這種擔心,是正常的,很多孕婦都有類似的疑惑。其實,對於孕婦這一特殊羣體,用蹲坑和坐便是各有利弊。
蹲坑的好處是,孕婦蹲着上廁所,時間比較短。在一定程度上還能鍛鍊盆骨和腳部肌肉。此外,相對來説比較衞生,不用擔心會不會感染的問題。
當然,蹲坑也有不好的地方,就是你丈夫擔心的,上廁所的時候容易壓着肚子裏的胎兒,影響寶寶在子宮裏的自由活動,蹲久了,腳也容易發麻。
使用坐便的好處呢,坐着如廁不用彎腰,壓不到肚子裏的胎寶寶。坐得也比較平穩,不容易出危險。弊端就是:坐久了容易腰痠。而且,坐着排便,時間比較長,容易導致便祕和痔瘡的出現。”
那您覺得像我這樣的孕婦,應該怎麼上廁所呢?
其實,最該注意的是,污染的問題,孕婦在懷孕期身體抵抗力下降,陰道糖分升高,非常容易受黴菌侵襲,從而引發陰道炎,特別是黴菌性陰道炎。由於孕期也不敢隨便用藥,如果感染了炎症就很麻煩。使用坐便器,感染的機率會大大增加,所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源。
孕婦上廁所,該用蹲坑,還是坐便?
結論:孕媽媽更適合坐着上廁所
為了不壓到胎寶寶,孕媽媽更適合坐着上廁所。
孕媽媽的坐姿會影響排便,因此,保持正確的坐姿很重要。
如果腳不着地,或坐着的時候膝蓋低於臀部,可能需要用較大的力才能排便,這樣既可能會很痛,並且會過分拉伸骨盆底肌肉。
正確的姿勢應該是直起後背抬高膝蓋,這樣膝蓋就能高於臀部。
如果可能,把腳放在板凳上,讓腳的位置更高一些,踮起腳尖,把雙肘放在雙膝上。
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