孕吐厲害怎麼解決呢 10個小方法有效緩解
有沒有什麼辦法可以預防孕吐或者緩解孕吐呢?答案是肯定的,下面總結了有效緩解孕吐的10個小方法,大家不妨一試,來看看:
1、及時補充水分
孕吐反胃吃不下東西,但水一定要及時補充,喝水可以給身體補充水分的同時也提升消化的能力,是有助於緩解孕吐的。
2、巧用生薑
或許你還不知道吧,生薑被稱為緩解孕吐最好的食材,可以中和多餘的胃酸,緩解胃部灼燒感,還有生薑的味道可以讓孕婦克服噁心、嘔吐等不適感,效果還不錯。
3、按摩緩解
如果懷孕期前3個月噁心、嘔吐,可以按摩內關穴。每天沿着手腕上下方向或用硬幣側輪滾動按揉該穴位100次,長期堅持,對於孕期嘔吐、腹瀉等症有療效。這一點,老外都非常佩服的。
4、薄荷
喝水的時候可以一些幹薄荷,浸泡5到10分鐘,然後服下,有助於緩解孕吐。
5、檸檬
檸檬獨有的香氣有很好的鎮靜作用,孕婦嘔吐的時候聞到新鮮檸檬皮的香味,迅速就有很好的緩解嘔吐和噁心的功效。
6、蘋果醋
蘋果醋雖然名字帶醋,但是它的pH值卻是中性的。當你早晨醒來或者孕吐後漱口,清新的口氣都會讓你快速嘔吐的不適中恢復過來。
7、維生素B6
孕早期如果能及時補充B6,可以避免孕吐的發生或者緩解症狀。所以,孕婦可以吃一些蜂蜜或者直接吃一些維生素B6添加劑。
8、西蘭花
西蘭花含有豐富的葉酸,維生素,有很好的緩解孕吐的功效。孕婦可以用西蘭花搭配薄荷、辣椒做一點西蘭花湯,有助於提升免疫力,緩解孕吐。
9、酸奶
酸奶中含有豐富的乳酸菌和益生菌有助於促進腸胃蠕動,強化消化能力。酸奶中的維生素B12可以緩解孕吐是的不適感。
10、獼猴桃
孕婦孕吐厲害,是在吃不下去東西,可以用獼猴桃和藍莓、草莓做成水果沙拉,加入一些蜂蜜。這可是能緩解孕吐的食物大雜燴,功效極強。
孕吐什麼時候開始
懷孕之後孕吐反應正常是在第五週、第六週的時候。不過,有些孕婦噁心嘔吐的情況並沒有那麼嚴重,那麼運氣就好了,不過並不是每一位孕婦都那麼幸運的,不過不管嘔吐多麼嚴重,都要保證足夠的營養攝入。
孕吐一般持續多久
一般到懷孕三個月左右孕吐的症狀基本上都會消失。但是每個孕婦孕吐的輕重是不一樣的,持續的時間也不一樣。有的孕婦持續的時間很短,大概一週左右就沒有孕吐反應。有的孕婦孕吐持續的時間很長,到懷孕三個月以後還有,還有的孕婦的在孕期就沒有孕吐反應。
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