什麼是斷舍離減肥法?日本最火的斷舍離減肥法
近日日本正流行的「斷舍離減肥法」,你知道什麼是斷舍離減肥法嗎?發現了雜亂的房間,其實可能是導致你瘦不下來的主因啊!聽起來很玄,其實都是有根據的呦!一起來看一下日本最火的斷舍離減肥法。
整齊的房間,將帶給你穩定的精神
房間是我們除了公司、學校之外,花最長時間待着的一個地方,整齊乾淨的環境,才能讓我們精神、心靈安定下來;相反地,如果是雜亂無章的房間,有可能會導致身體代謝失衡,造成肥胖。
整理需要花力氣
要將房間打理整齊,需要花一番心思,多多自己動手整理,遠比你攤在沙發或牀上滑手機,來的消耗熱量喔。
進階-廚房的整潔
房間已經整理完畢,有餘力的話,廚房也不要放過喔!畢竟這是最直接關係到食物的地方,同樣的道理,整齊有條理的廚房,也會讓我們的食慾不失控呢。
學習丟棄不需要的
在房間裏的每一件衣服、每一個小東西,對你來説可能都暫時沒有丟掉的必要,但仔細想想,這些真的是需要的嗎?這會影響你的飲食習慣喔!學習對不必要的物品、食物説不,對身材一定有幫助!
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