睡覺姿勢與健康:5類睡眠姿勢表示肝臟出問題了
睡覺姿勢與健康有着很大的關係,你每天的睡眠質量高嗎?要知道睡眠的好壞會直接影響人的健康狀態。不妨來看看你有沒有以下這些睡眠姿勢,這些其實都是反映身體肝臟有異常的徵兆哦。睡覺姿勢與健康:5類睡眠姿勢表示肝臟出問題了。
牀上這樣睡覺的人肝臟多半不好
手腳縮成一團
為啥手腳總是冰冰涼?怎麼暖都暖不過來?在牀上手腳縮成一團?這種現象一般女性常見哦,究其原因,還是脾腎功能弱,心氣推動力不夠,津液無法濡養好四肢末梢。
如何解決
可以每天早上起牀服用生薑大棗紅糖水,振奮陽氣。
説夢話、磨牙
説夢話、磨牙,是因為心經有熱,“心藏神”,只有心得到津液充分的濡養,藏神才藏的好,否則產生了虛熱,就會導致睡覺後一系列藏神藏不好的表現:説夢話、磨牙,更有甚者,出現夢遊的情況。這些,都是心的問題哦。
如何解決
針對心經有熱的情況,一般是心臟長期得不到津液的濡養,產生了虛熱,一般會伴有心煩、小便黃等情況。可選用黃連阿膠湯。臨牀上要根據具體的症狀,方證對應,遵循“觀其脈證,知犯何逆,隨證治之”的原則。
打呼嚕
聽見枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲,有想拿枕頭捂死他的衝動沒?《傷寒論》中説的“鼻息必鼾”,是因為津液不足,無法濡養好鼻子、頏顙(就是“小舌頭”附近),此處是足厥陰肝經的巡行之處,屬於“肝主筋”的問題。
如何解決
肝膽經絡有問題,可考慮柴胡劑,但是柴胡劑不宜久服,長期還是以恢復脾腎功能,恢復胃生津脾行津的功能。
容易醒、夜尿多
如果晚上總是1-3點醒來,或者起來上廁所,要注意自己的肝膽問題。如果在3-5點總是醒來,或者去廁所,要注意自己肺類的問題。
如何解決
如果是肝膽有問題的話,不妨先去醫院拍片進行全面檢查,讓醫生確診。平時可以多吃些有利於肝膽保健的食物,切忌熬夜,喝酒和抽煙,這些都是傷肝的行為。
趴着睡,抱着東西睡
總是有很多人喜歡趴着睡,還有的人還喜歡抱着娃娃之類的玩具睡覺,其實你不知道,你出事了。這可反映了你心陽不振哦,嚴重的話,還有可能會出現出現胸悶、心慌等情況。
如何解決
平時要注意恢復心氣,可以平時艾灸內關穴,或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水帶茶飲喝。
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