寶媽買菜時注意“有色”食物
一、美食陷阱1:超市和菜市場的“絕色”美蔬
我們在超市和菜市場有時會看到特別漂亮的食品蔬菜,紅黃色的蝦片、豆綠色的粉絲、紫得發亮的花生米……五彩繽紛,鮮豔欲滴,情不自禁就會多買一些。
揭開“美”的面紗:
新鮮蔬菜不是顏色越鮮豔越好,一些美麗的色彩往往都是在食品生產過程中加入了色素。而食用色素有天然色素和人工合成色素之分。人工合成的色素可引起哮喘、鼻炎、皮膚瘙癢以及神經性頭痛等過敏症。而對於寶貝們尤其要注意的是,某些人工合成的色素可作用到人的神經,導致一系列的多動症狀。
二、戒色方法:買菜也要“察形觀色”
1、不買顏色異常鮮豔的蔬菜
接近於自然的狀態應該更接近健康的水準。為了更保險,可以檢查一下是否掉色,用手搓一下或者放在水裏洗一下。洗菜時也要注意觀察,比如洗茄子洗出了滿手的紫色,有可能就是塗了色素。
2、不買有異味的蔬菜
有些商販為了讓蔬菜更有“賣相”,用化學藥劑進行浸泡,這些菜雖然好看,但是味道不正常,而且不容易清洗掉。至於有些“畸形”的蔬菜就更不應該買了。
3、對於顏色鮮豔的魚可用水浸泡試試
比如,黃花魚由於產地不同從淺黃到深黃都有。如果浸泡掉色的黃花魚肯定是有問題的。
-
吃烤橘子的好處
消炎殺菌潤肺平喘還有化痰止咳,都是人們吃烤橘子的重要好處。吃烤橘子的好處11、人們吃烤橘子對身體有諸多好處,它能讓人體儘快把橘子中含有的豐富營養吸收和利用橘子中,不但含維生素c,還含有豐富果酸和檸檬酸,以及多種活性成分,人們把它放在火上慢慢烤熟以後再吃能...
-
吃了四個沃柑中毒了
吃了四個沃柑中毒了,沃柑是日常生活中常見的水果,一般根據個人情況適量吃沃柑,不會對身體造成不利影響,還能補充人體消耗所需的多種營養物質及能量,以下分享吃了四個沃柑中毒了。吃了四個沃柑中毒了1沃柑是一種近年來比較流行的水果,口感酸甜適中,深受消費者喜愛。但...
-
吃哪些食物不容易懷孕
1.食用調味品過多的食物孕期,有些調味品孕媽是不可以食用的,因為這對胎兒生長髮育不利,我們經常吃的鹽就是其中的一種,吃多了只會增加胎兒腎臟負擔,危及孩子健康。因此,在孕期,孕媽要少吃鹽少吃油,不要食用含有調味料的食物。2.酒水酒精會影響胎兒大腦發育,因此在孕期,孕...
-
吃這些食物可以幫助減肥
第一,不要刻意的去吃一些甜食。相信很多人都知道在月經期間適當的吃一些甜食有利於我們的健康以及減肥,但是如果在月經期間攝入了過多的甜食,會導致我們人體的血糖出現不穩定的情況,從而也會加重經期當中出現的不適症狀。第二,多吃一些高纖維的食物。富含高纖維的食...