可提高寶寶抵抗力的4類食物
寶寶容易生病的主要原因還是抵抗力差,如果你的寶寶身體強壯,抵抗力好那他肯定不易生病。那家長們該如何提高寶寶抵抗力呢?
1、母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。富含維生素A食物。兒科學家提出,冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可在醫生指導下口服VA製劑。
2、鋅元素是不少病毒的“剋星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒,因為能直接抑制病毒增殖。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。
3、富含維生素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。
4、富含鐵質的食物。體內缺乏鐵質,可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損,免疫功能降低,難以對抗感冒病毒。動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。
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炒蟶子的家常做法
炒蟶子的家常做法,蟶子營養豐富,烹飪方法也不少:清蒸、煮湯、鹽焗、爆炒等,無論怎麼做都鮮嫩好吃。今天我要分享的這個蟶子的做法就是爆炒,非常簡單快手,不到10分鐘就能上桌,讓我們來看看炒蟶子的家常做法吧。炒蟶子的家常做法1爆炒蟶子【材料】:蟶子750克,料酒2勺,鹽適...
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餐飲服務員轉正申請書
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有哪些食物可以吃
1、什麼是月子餐?其實我們應該簡單的瞭解下,月子餐這件事。不是所有的食物都被稱為月子餐。月子餐是包含現代科技發展的結合,並不是大魚肉就是月子餐。對產婦有恢復幫助的飲食才可以被稱為月子餐。有很多女性條件好的會去月子中心,那裏會提供最專業的產後月子飲食,...
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紅棗不能與哪些食物同食
1、紅棗+葱:易導致消化不良紅棗補脾和胃,大葱可刺激消化液的分泌,但是兩者結合起來就是導致脾胃不和,易導致消化不良。再者,中醫認為,葱是辛熱助火的食物,棗也屬於性甘辛熱之物,二者同食,易使火氣更大。2、紅棗+海蟹:容易患寒熱病海蟹與大棗相剋,這是因為兩者同食容易患寒...