備孕建議女性必吃10款暖宮食物一覽表
備孕期間女性要記得暖宮,那麼女人必吃10款暖宮食物你知道嗎?下面備孕建議女性必吃10款暖宮食物:有阿膠、桂圓、黑糖、大棗、當歸、花生、羊肉等,可以適當多吃一些,尤其是宮寒的女性,同時不要吃寒性以及腥辣刺激的食物,這樣可以更快調理好身體快速受孕。
女性必吃10款暖宮食物一覽表
女性必吃10款暖宮食物,比如:桂圓、當歸、黑糖、羊肉、大棗、阿膠、紅豆、枸杞、生薑、紅花。下面具體詳情一覽表介紹:
女性必吃10款暖宮食物一覽表 | ||
序號 | 暖宮食物 | 具體説明 |
1 | 桂圓 | 桂圓又稱龍眼,是温熱食物,能養心脾、補氣血,具有良好的滋養補益、祛宮寒的作用 |
2 | 當歸 | 當歸有補氣和血、調經止痛、增強免疫的能力。 |
3 | 黑糖 | 黑糖的功效是活血通經、補中益氣、散瘀健脾,像月經不調、行經腹痛、脾胃虛弱、面色萎黃等病症都能緩解,同樣也是温經暖宮的食物。 |
4 | 羊肉 | 羊肉是大補氣血之品,是冬季最佳的食物,有暖宮的功效。 |
5 | 大棗 | 大棗能幫助女性補氣益血、暖腸養胃等,所以有需要的女性可以將大棗用來煮粥,尤其備孕期女性可以適當多吃一些。 |
6 | 阿膠 | 阿膠具有補氣血的功效,能夠治療血虛引起的各種病症,因為其可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,同樣也能起到暖宮的效果。 |
7 | 紅豆 | 紅豆性平味甘酸,不僅富含鐵質,能行氣補血,還非常適合暖身驅寒,是治療宮寒不錯的食材。 |
8 | 枸杞 | 枸杞性温熱,用於勞精虧損,腰膝痠痛,目眩耳鳴,內熱消渴,面色萎黃,目暈不明,有宮寒症狀的女性可以吃一些枸杞來治療病症。 |
9 | 生薑 | 食用生薑有助於散寒緩解因貪涼引起的症狀,對於女性來説,生薑正好是温熱型食物,食用後可以幫助女性去除子宮寒性。 |
10 | 紅花 | 紅花味辛,能夠活血治療痛經,同時還能用來治療女性的宮寒情況,宮寒女性可以將紅花泡水喝,常能取得不錯的效果。 |
滋陰暖宮的食物有哪些
比如阿膠、枸杞、山藥、百合等食物都可以滋陰暖宮:
1.阿膠可以補血滋陰,潤燥,止血
2.枸杞可以滋補肝腎,益精明目
3.山藥可以補脾養胃,生津益肺
4.百合可以養陰潤肺,清心安神
注意:食物起到的作用是有限的,患者若出現嚴重陰虛,宮寒的表現,還需及時就醫治療,由醫師指導用藥,不可自行用藥。
女人必吃的暖宮水果
暖宮水果主要包括,比如紅棗、榴蓮、桂圓、石榴等:
1.紅棗不僅屬於暖宮水果,還能夠美容養顏,滋養身體
2.榴蓮能夠緩解痛經症狀,消除淤血,同樣也屬於暖宮水果
3.桂圓除了暖宮作用,還能夠鎮靜安神,提高記憶力
4.石榴也屬於暖宮水果的一種,石榴中含有多種營養素,不僅能夠暖宮,還有一定美容養顏的作用。
女性宮寒不能吃的食物
宮寒的女性主要不能吃的食物就是寒性的食物,比如蘿蔔,白菜,番茄以及梨等,還有像冰激凌等冰冷的食物以及菊花茶等,蘿蔔性偏寒涼,宮寒的患者不宜進食,白菜雖可以生津益胃,但宮寒,脾胃虛寒的患者不宜多吃,番茄,苦瓜,荸薺,百合,藕及蕨菜等,都是寒性食物應慎吃。
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