女性宮寒怎麼辦:暖宮的食物有哪些推薦
女性宮寒怎麼辦?宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。因宮寒部分原因是貪食寒涼之品所致,也可通過飲食進行調理。別太緊張,本文為您介紹下暖宮的食物:
食物促進排卵:吃維生素E或含維生素E的水果,吃黑豆是可以暖宮促孕的。
以下有幾個醫院祕傳暖宮促孕的方法
1、月經第一天開始到月經結束+1天:紅糖薑茶
功效:暖宮,活血
做法:姜6片左右,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開,文火繼續2分鐘,倒入準備好的紅糖,挺管用的,主要可以活血,讓經血通暢,暖宮。
2、月經第5天:水魚湯
功效: 促卵泡發育
每次月經5天后,買一隻一斤重的水魚,加上枸杞10克,山芋肉10克,淮山10克,燉大概45分鐘,既便宜有有效。這個對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助,無任何毒副作用。
做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,煮的時候放點姜和葱,煮到40分鐘的時候放點豬油,煮好後放鹽、味精放行了。內臟可以只要小蛋蛋,其它的不要。中藥和甲魚要一起下鍋,味道有點酸酸的。
3、月經結束到PL前:黑豆豆漿/黑豆湯/黑豆
功效:促進卵泡發育,補充雌激素
做法:
泡一個晚上,然後加水煮湯大概慢火1小時左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就着一小碗湯,喝6-7天(從月經完了以後)
黑豆功效:補充雌激素
將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。(這是未準媽媽吃的,未準爸爸不要吃。)
4、PL後體温升高後:喝黑豆糯米粥
用料:黑豆30克、糯米60克
做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用温火煮成粥,每日服用。
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