備孕期男女雙方需要注意什麼(彙總10個)
在備孕前期,為了寶寶能夠健康的成長和發育,男女雙方必須瞭解一些孕前的注意事項:
1、妻雙方的孕前檢查:通常在準備懷孕前3-6個月進行,夫妻通過檢測瞭解自己身體各方面的狀況,優生必備。
2、要養成良好的生活習慣、早睡早起:在孕前就將作息時間 調整使之符合自然的生活規律,有利於身體達到最佳的狀態。
3、要鍛鍊身體:身體各項功能正常是孕育一個寶寶的前提,備孕期間夫妻堅持適當體育鍛煉,強身壯體 ,增強免疫力,同時還能在運動中放鬆疲憊和焦慮的心情。
4、要保持心情舒暢:備孕期間心情放鬆非常有助於快速搜雲,笑對生活,好孕自然來哦!
5、服用葉酸:葉酸是一種水溶性的維生素,是人體生長所必須的營養元素,一方面是預防新生兒神經管畸形的發生,同時夫妻身體內充足的葉酸,對於身體也是有好處的。
6、不能隨便服用藥物:一般來説,孕前3~6個月夫妻雙方都要避免使用藥物。濫用藥物,是孕育健康寶寶的大忌。
7、健康飲食:忌抽煙喝酒、咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料等。忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起便祕。備孕期間要做到不挑食,什麼都可以吃,但一定要保證適量,不要造成營養單一。
8、清潔衞生:備孕期間同房要注意清潔衞生,尤其女性要避免婦科疾病發生的情況,日常要養成清潔私處的習慣,用温水清洗即可。
9、男性最好不穿緊身褲:男子穿緊身牛仔褲和一些其他緊身系列的褲子,會把睾丸壓向温度較高的腹股溝管,造成生精功能減退。
10、家裏最好不要養寵物:孕期不讓養寵物的原因之一是弓形蟲感染,害怕感染後影響胎兒健康。尤其是貓,貓咪是弓形蟲的最終宿主,當我們接觸了被感染的貓咪的糞便,確實有可能感染弓形蟲,所以準備懷孕時及懷孕期間最好不要養貓。
-
哪種牌子葉酸片對備孕最好
合成的葉酸在數月或數年內可保持穩定,而市場上評價比較好的合成葉酸牌子有下面幾種品牌:1.斯利安:斯利安葉酸片可以説是目前最受國人歡迎的葉酸補充劑了,是我國自己的品牌,價格實惠,效果顯著,不少當地醫院會免費發放給孕婦。2.愛樂維(Elevit):愛樂維複合維生素片是澳洲市...
-
月經不調影響懷孕嗎,怎麼調理
1.有一定的影響。其實,但大部分女性月經不調跟日常生活有關,如不規律生活習慣,或不健康的飲食等,只需日常助於規律生活作息,健康飲食,過一段時間即可恢復正常月經週期。2.月經不調常見的原因卵巢和生殖軸功能失調,這樣的情況會致使大多數女性出現排卵障礙(不排卵或少...
-
一般女人怎麼會懷上孩子呢起牀
1.需要選對最佳受孕的日期,如女性在排卵日期安排同房生活,懷上孩子的機率是最大的。女性正常排卵,一般來説卵子是健康的,這是同房與精子結合,那麼就能很好的懷上孩子了。2.想要會上孩子,選擇最佳受孕時間,機率也會大大提升。一般建議在每天的下午6點的時間,因為這個階...
-
女人帶環會懷孕嗎
1、是的,不過概率很低。如帶環懷孕不必過於緊張,應立即就醫進行相關檢查,確定後續進一步處理。2、帶環避孕的成功率高達95%,所以女性帶環懷孕的概率很低,但也要正確對待。畢竟任何避孕方法的成功率都不是100%。3、女於節育環移位可能懷孕的,因為節育環移位或者大小不...