職場媽咪必看 這樣背奶才正確
那麼,背奶時怎樣保證產奶量呢?
其實簡單總結,就是注意以下4點:
1.定時排空乳房,不要漲奶。
2.攝入足夠營養,吃飽了奶水才會充足。
3.保證充足的休息時間,因為疲倦時泌乳量會下降。
4.保證心情愉悦。
另外,建議背奶媽媽們在兩到三個小時的時候就要排空一次乳房來預防回奶。
因為如果不按時排空乳房,哺乳媽媽們就會很容易回奶。
所以,背奶媽媽們每2-3小時左右就要排空一次乳房,來刺激乳腺持續分泌乳汁,保證泌乳功能。
同時記得要保證飲水,因為如果長期不按時排空乳房,或者每天很少喝水的話,泌乳量會自然而然的減少,甚至提前停止泌乳的哦。
背奶時應該如何消毒吸奶器
背奶不是個輕鬆活兒,每天大包小包揹着去上下班不説,還得工作中找時間出來擠奶,擠完後又會衍生出一個新的擔憂:擠奶器需要清洗消毒麼?
如果要,那每天要擠上個三兩次,清洗得多麻煩;如果不要,那擠出來的母乳會不會就帶細菌了,好苦惱!!
那麼,背奶時真的每次擠完奶都需要消毒吸奶器嗎?
其實,不是每次吸奶後都需要消毒吸奶器的~只要在每次吸奶後清洗一下吸奶器就可以了。
簡單的清洗,相信也不需要多做教導了,至於如何仔細的清洗消毒吸奶器,我們下面就和大家説説。
1.吸奶器使用後,儘快用冷水沖洗每個接觸過母乳的部件,讓母乳不附着在吸奶器上。
2.用奶瓶專用洗潔精清洗零部件,然後用熱水沖洗每個部件10-15秒,避免洗潔精殘留。
3.清洗後的部件可以放在乾淨的紙巾或者專門的乾燥架上自然風乾。
4.部件幹了以後就可以組裝起來以備下次使用。
5.再次組裝時,手注意儘量不要碰到有可能直接接觸母乳的部件內部就可以了。
如果是平時就不需要了,吸奶後把吸奶器用乾淨的袋子裝好放進冰箱或者冰包裏,等下一次吸奶的時候直接使用,回到家以後才進行清洗消毒即可。
-
簡歷自我評價欄怎麼寫
根據調查顯示,超過3成的求職者反映不知道該如何填寫“自我評價”。同時,值得注意的是另一份針對HR的調查結果告訴我們,招聘時近4成的HR還是會“必看”簡歷中的“自我評價”。所以,如果你馬馬虎虎填寫這部分內容,則意味着你可能會喪失掉一些工作機會。案例:1、本人虛...
-
那些優秀的職場精英都是這樣思考的
最近一直在追《奇葩説》,裏面有人説老羅販賣焦慮。每次看到這些我就很感慨,這年頭誰還不是個焦慮的年輕人呢。我們都是生活在格子裏,看不到天空的人。而我們焦慮的根源莫過於害怕自己失敗。每天上班的你,看似很忙碌、很充實,但是無止境的忙碌,會讓你失去進一步發展和...
-
為什麼小領導講話苛刻高層領導卻很和藹
01.工作職責不同高層領導和基層領導的職場角色不一樣,他們的工作職責本身就存在差異。高層領導更多的是管理戰略規劃方面的事情,而基層領導主要是管理基層員工的工作。他們也是剛剛從一般的員工晉升上來,肯定在管理方面不是很熟練,而且更多的是沿用之前領導管理的...
-
應屆生簡歷揚長避短的三個方法
隨着畢業生人數的連年增長,不斷增加的就業壓力讓不少應屆生也着急了起來。因為工作經驗、工作技能的缺乏,應屆生在求職市場上經常受挫,甚至有的連面試的機會也沒有。想要改變這一狀況,不妨先從簡歷改起,揚長避短的突出自身優勢,從而引起用人單位的關注。好的開始是成...