平胸變大胸教你三大招(圖)
如果女性身材好是特別引以為傲的,然而由於先天或者後天的因素,部分女性的胸部扁平或者而下垂,胸型十分不完美。這讓很多MM困擾,在最美麗的時光,我們拒絕平胸,現在就來讓胸部up!up!up!趕快來看一下下面這些豐胸方法吧。
熱敷按摩
熱敷是一種傳統的中醫豐胸方法,熱敷療法具有擴張血管、改善區域性血液迴圈、促進區域性代謝的作用,一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋直接敷於胸部。按摩不僅能防止乳腺管堵塞,刺激雌性激素的分泌,促進乳房發育,還能防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤,所以按摩是很好的豐胸方法。
熱敷按摩乳房方法
用熱毛巾或者摩度精油將腋下到前胸整個敷3-5分鐘後,用手掌隔著熱毛巾輕柔地按摩乳房周圍,從左到右,按摩20-50次。注意在按摩的過程中要保持毛巾的熱度。只需每天按照上述的方法按摩1次,堅持2-3個月你就能感覺到胸部的變化啦。
瑜伽豐胸操
以下四個動作為一組,每天做三到五組。如果在豐胸最佳時期做這組豐胸效果會更好哦。現在就馬上來看看這組簡單的瑜伽豐胸操吧!
動作一,將雙手併攏放在胸部下方,使整個胸部在手掌內。用中指輕壓兩乳房中間的位置,然後整個手掌向胸部兩側拉起,同時在腋下輕壓兩下;
動作二,抬起左手臂,用右手握住手臂,從肘關節一直向下推至胸部。然後再換隻手重複此動作。
動作三,將左手放在左胸的斜下方邊緣,接著用右手向上向裡推動胸部。推動時,要用大拇指下手掌肚的側面,然後換隻手重複此動作。
動作四,用食指和中指,稍用力按壓胸部邊緣,然後放鬆。注意在按壓時,力度控制在能感覺微微酸脹即可。
擴胸運動
擴胸運動不僅可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病,女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸,同時預防乳腺增生。所以久坐的們,擴胸運動是你們的優質選擇。
擴胸運動可以多角度鍛鍊你的胸部肌肉。堅持每週訓練兩次(在不同天做)、保證運動前後的熱身、放鬆和舒展運動,讓你擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。
擴胸運動方法:
1、伸直背部肌肉並且抬頭挺胸,雙手合十至於胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣;
2、始終保持讓胸部用力的狀態,同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時,進行吸氣,左右互動動作10至20次。同時動作重點是胸部用力而不是臂膀。
玉米食療豐胸
鮮玉米中所含的大量天然維生素E,他可以調節神經和滲出,增強新陳代謝,並能讓皮下組織豐潤有彈性,若是常填補維生素E,女性面板就會富有彈性和光澤。能促進細胞分裂、延緩細胞衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退出現的症狀。
豐胸原理:
玉米屬於萵苣類蔬菜,其豐胸效果雖然比不上豐胸聖品摩泰牌泰國原產野生葛根粉,但和膠質不相上下!含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿蔔素等豐富營養,能幫助乳房發育,還有減肥功效哦!富含纖維質,長期食用,有助消化,排毒瘦身。
吃新鮮玉米,煮到六七熟就可以了。若是太嫩,就會水分過多,若是太老,卵白質就會削減。煮玉米的湯也不要浪費,當茶喝也能填補營養。
營養玉米雜蔬湯
材料:
肋排500克老玉米2根架豆200克土豆一個(約200克)胡蘿蔔一根東北大醬100克南瓜200克長茄子1根料酒2湯匙八角2枚花椒1/2茶匙(3克)桂皮1根大蔥1段老薑3片油 2湯匙鹽 5克
做法:
1、肋排用流動水沖洗乾淨,再剁成5cm長的小段,隨後放入沸水中汆煮約5分鐘,去除血沫後撈出瀝乾水分待用。
2、土豆和胡蘿蔔洗淨去皮,切成3cm大小的滾刀塊。長茄子洗淨,帶皮切成3cm大小的菱形塊。
3、老玉米切成1cm厚的圓段,南瓜去籽帶皮切成3cm大小的滾刀塊。架豆洗去筋,掰成兩半。
4、中火燒熱鍋中的油,待燒至五成熟時(將手掌置於炒鍋上方,能感到有熱氣升騰),將八角、花椒、老薑片、大蔥段和桂皮放入爆香,隨後放入大醬和鹽翻炒出香味。
5、將肋排小段、胡蘿蔔塊、土豆塊、南瓜塊、架豆和老玉米放入鍋中拌炒均勻,隨後加入適量的水(約1200m),大火燒沸後轉小火蓋上蓋子燉約40分鐘。
6、最後將茄子塊放入繼續燉煮15分鐘即可。
功效:除了玉米的功效外,這款湯中的南瓜、胡蘿蔔在限制高脂飲食的同時,還能預防乳腺癌的發生!此湯益氣養血、通乳、能有效改善乳房下垂,促進乳房發育增長!
如果女性身材好是特別引以為傲的,然而由於先天或者後天的因素,部分女性的胸部扁平或者而下垂,胸型十分不完美。這讓很多MM困擾,在最美麗的時光,我們拒絕平胸,現在就來讓胸部up!up!up!趕快來看一下下面這些豐胸方法吧。
熱敷按摩
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