baby宋智孝減肥方法公開 兩大女神身材塑形比拼
《奔跑吧兄弟》第四季第五期上演中韓對戰,中韓女神Angelababy宋智孝同框,兩人的比拼何止是能力。兩大女神相遇,必有一勝。怎麼減肥最有效?Angelababy宋智孝減肥方法公開!女神身材塑形比拼,你看好誰?
宋智孝塑形法
宋智孝演員出道,對於身材也是十分看重,稍微胖一點上鏡也不好看。而且懵智經過多年來的running,已經練就了肌肉型身材。通常只需區域性塑形,讓曲線看上去更加的凹凸有致。
1、美腿:肌肉型身材最怕有肌肉腿,硬邦邦的雙腿毫無美感可言。這種身材的女生應該在運動過後,多做按摩,既能緩解肌肉痠痛又能避免產生肌肉腿。
2、瘦腰:小肚腩大家都有,怎麼才能阻止它越變越厲害,就需要大家多下苦力。瘦腰的話建議多走動少坐著,而且仰臥起坐是最佳的瘦腰運動。
Angelababy塑形法
楊穎自出道以來,身材一直都比較消瘦。除了天生骨架小之外,還可能是為了保持身材,刻意少吃東西。如果你也屬於baby這樣的身材,建議從增重和豐胸方面入手。
1、增重食譜:不要聽到增重就害怕了,其實也是從飲食方面入手,而且是健康增肥,絕不是讓你的身材走樣,反而會越來越健康。在製作增重食譜的時候,可以適量的增加肉類的比重,但是需要少油少鹽的烹煮。
2、豐胸:身材消瘦的女生通常曲線也不明顯,豐胸也成了重大的煩惱。健康豐胸可以通過多吃蛋白質、維生素、膠原蛋白等等的食物,為你的乳房提供更充足的營養。
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