消水腫的食物有哪些,快速排毒消腫瘦身減肥
對於身體易浮腫的人來說,在生活中常常會遇到這樣的情況:一覺睡醒發現自己“腫”的很厲害,夏天時總是特別難過,稍微吃些涼性食物都會出現水腫情況。最有效的方法是睡前少喝水,平日裡多吃一些消水腫的食物。那麼消水腫的食物有哪些呢?今天為你推薦五大消水腫食物,改善身體發腫習慣。
消水腫食物-紅心蘿蔔功效:
潤肺、消腫、養胃健胃、止渴、理氣、發汗
消水腫的原理:
紅心蘿蔔中的芥子油和粗纖維可促進胃腸蠕動、有很多糖化酶能分解食物中的澱粉,幫助消化、增進食慾、利尿、消水腫,有助於體內廢物排出和減肥的功效,紅心蘿蔔能夠清除體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分新陳代謝。禁忌人群:陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者等不宜多食紅心蘿蔔;胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者忌食紅心蘿蔔;蘿蔔性偏寒涼而利腸,脾虛洩瀉者慎食或少食。適宜人群:一般人皆可食用紅心蘿蔔,尤其是經常處於高溫環境作業人群,熬夜人群,以及溼熱體質,痰溼體質,陰虛體質的人。
消水腫食物-冬瓜功效:
性味甘淡寒,入肺、胃、大腸、小腸,利尿消腫、清熱消渴。蘊含維他命B1及纖維,有助大腸蠕動,排清廢物和毒素。
消水腫的原理:
冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分,使腎臟功能維持正常的運作,消除浮腫的現象。禁忌人群:大病初癒還有剛做完手術的人,是不需要利尿加速體液迴圈的,這會使病情不穩定。還有就是患有一些腎功能障礙的人,平時也不要吃冬瓜,還有就是一些脾胃虛寒的人,冬瓜容易導致其出現腹脹腹瀉的現象。適宜人群:出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。面板黏膜及指甲等顏色蒼白,體力活動後感覺氣促、骨質疏鬆、心悸症狀的人群。冬瓜本身不含脂肪,熱量不高,對於防止人體發胖具有重要意義,還可以有助於體形健美。
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