洗澡也能瘦?洗澡減肥法讓你輕鬆瘦身
冬天吃吃喝喝一不小心就漲了三四斤!一摸腰身,胖了一圈,上稱的時候心情更是崩潰的!女生們都討厭長胖,但冬天又不愛運動,怎麼辦?今天小編貢獻獨家的“洗澡減肥法”!
沐浴
你沒看錯,就是利用洗澡的時間來減肥!每天在洗澡前後花上十分鐘的時間,堅持下來,你也能維持夏天時的身材!
減肥
沐浴前做什麼?
洗澡之前,可以稱個體重,裸稱最好,資料比較準確。每個星期也可以定期量一下身體的各項維度,經常照鏡子審視自己,這樣可以幫助自己檢查哪裡胖了,因為胖這件事真的是在不知不覺中發生的!
此外,“洗澡減肥法”效果也會更體現在維度上,而不是體重上,所以要定期量自己的身體維度幫助維持好身材噢!
沐浴
淋浴時做什麼?
大多數人平時還是淋浴為主,而淋浴時間就很短暫,無法讓身體消耗太多熱量。編輯推薦沐浴時用沐浴球來摩擦肌膚,以達到瘦身的效果。
沐浴
首先在沐浴球打上沐浴露,起泡後在你想要瘦身的部位進行摩擦,比如小腿、大腿外側、腰腹部等,豐富的泡沫會讓面板感覺到柔滑,並不會帶來摩擦的不適感。通常編輯會在左腿摩擦100次,右腿摩擦100次,堅持一個月,你會發現驚人的改變!
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