洗澡減肥法:教你如何正確洗澡減肥
【洗澡減肥法】對於減肥的方法有很多種,最近網上流行一種洗澡減肥法,這種科學的減肥方法你知道怎樣才是正確的嗎?昕薇小編教你如何正確的洗澡減肥,一起來了解一下吧。
洗澡減肥法:教你如何正確洗澡減肥
1、注意水溫
如果想利用洗澡減肥法來減肥,首先在洗澡前先喝一大杯開水,這是為了等會兒洗澡時水溫熱,讓自己多出汗。洗澡時先用溫水逐步增加試水的熱度。
在洗澡過程中可以增加一些鹽浴,牛奶浴,精油浴因為這些香草的揮發,會帶走更多的汗水,瘦身的效果就更好。
2、泡浴減肥
利用洗澡減肥法如果家中有條件可以進行泡浴,因為人體浸泡在熱水中,會消耗更大的熱量,如果熱水中再放一些藥浴產品,例如生薑,可以把姜剁成末加入泡澡的熱水中,或者事先煮熟後,倒入熱水澡中,生薑有排汗的作用而且還可以驅寒,用這種方法,堅持不懈每天都進行泡浴,一個月可以瘦七八斤。
利用洗澡減肥法來減肥,無論男女老幼都可以使用,這是一種很好的大眾減肥法。如果在洗澡前可以喝一點蘋果醋,然後再去泡澡,那效果就更好,原因是出在體內,隨著血液的迴圈會大量遊走在四肢可以帶走更多的脂肪,或者是洗澡後就吃一個蘋果,也能有減肥的效果。
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