特別火的瑜伽體式:你Hold住了嗎?
最近這個瑜伽體式特別火!你Hold住了嗎?社交平臺Ins上,匯聚了世界各地的瑜伽網紅。有瑜伽網紅,就有網紅體式,就是流行於Ins上很長一段時間,瑜伽網紅都在凹的瑜伽造型。
要想當選網紅瑜伽體式,體式本身首先造型要好看,其次要顯示練習者高超的瑜伽技能,或者是力量,或者是柔韌性。
最近比較火的,應該是這個體式吧:
真的不知道該如何給這個體式命名!
可看起來顏值高,難度高,還特別優雅有木有?!
靠地面的那一側,是鴿王式抓腳,上面的手和腿伸直,手抓住小腿或者膝蓋。
要有柔韌性,還要有平衡感,不然就會讓一側倒過去了。
特別顯腿長,柔韌性讓人望成莫及的趕腳!
你試試?Hold住了嗎?
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