夏天不愛吃飯 可能是胃著涼了
夏季,人們可能喜歡吃冷飲,喝涼水,多吃冰鎮西瓜等,這就容易讓胃部受涼,從而影響脾胃運化功能,導致食慾不振。因此,夏天提高食慾的有效方法就是驅散胃寒。炎炎夏日,如果出現了食慾不振的現象,要當心是不是胃著涼所致。著名中醫養生專家表示,脾胃受涼在中醫看來是食慾不振的重要誘因。
建議,驅散胃寒的最佳方法莫過於多吃薑。除了熬湯、炒菜的時候多加一點姜之外,還可以多吃生薑紅棗粥。準備生薑15克,紅棗5枚,粳米100克,先將生薑洗淨,切成薑絲,紅棗洗淨去核,粳米淘洗乾淨,然後粳米放入鍋內,加入清水1000毫升燒開,放入薑絲、紅棗、小火熬煮成粥。每日兩次服用,早晚溫服即可。消瘦、面色偏紅、口乾舌燥、喝水多但不止渴的人不要服用。
除了姜外,山藥、小米、糯米、高粱、扁豆、黃豆、香菇、桂圓等都是暖胃的食物,夏季可以適當多吃。
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