每天喝一點酒對身體到底有無好處(適度有益但有條件)
每天喝一點酒對身體到底有無好處(適度有益但有條件)
每天喝一點白酒,對身體到底有沒有好處?醫學上認為,適度飲酒對身體確實有益。關於適量飲酒的概念,我國建議每日酒精攝入量不應超過15g。但是,有幾個前提條件:
第一,飲酒人身體要健康,最起碼胃腸沒有毛病,肝功正常。
第二,喝好酒。
第三,喝酒要適度。
飲酒與心血管疾病的發病率呈現J的關係,每天攝入5——25克酒精對心血管具有保護作用,過量飲酒可增加心血管疾病的發病風險。
單論酒精,確實對人體百害無一益,不管什麼酒,都是有酒精,喝了對身體不好,這個問題現代醫學、生物學、營養學都有精確的學術研究結果,大家就不要懷疑了。無論你攝入多少酒精,都會增加機體的負擔,酒精對肝臟具有直接的毒作用,攝入體內的酒精需要在肝臟內進行代謝,就會引起氧化還原狀態的變化,從而就會干擾脂類、糖類和蛋白質等營養物質的正常代謝。
長期過量飲酒帶來的危害更大,會增加肝臟脂肪肝、肝靜脈周圍纖維化、酒精性肝炎及肝硬化的發病率。在肝硬化的死亡當中,40%是酒精中毒引起的。研究發現,男性每天攝入酒精超過69g,肝癌的發病率是不飲酒者的1.76倍,女性每天攝入酒精超過23g,肝癌的發病率是不飲酒者的3.6倍。所以,女性飲酒危害更大。
但是,酒也不是一無是處的,中國的釀酒歷史悠久,也是酒文化的發源地。從我國古代就已經開始用酒進行防病、治病。所以酒也是有它的價值的。
1、可以起到“藥用”價值酒是用穀物和曲所釀成的流質,其氣悍,質清,味苦甘辛,性熱,具有散塞滯、開方瘀結、消飲食、通經絡、行血脈、溫脾胃、養肌膚等功用。
2、烹調中不可或缺的地位,我們用動物性原料製作風味菜餚時,酒常常起到解腥祛羶、調香和味的作用。
3、酒除了能給人舒筋活血、祛風除溫、還能解除疲勞、增進食慾、調節情緒、振奮精神、交流感情、增強友誼。
所以,並不是少量飲酒對身體就有好吃,但有時候因為各種原因難免會飲酒,但為了降低對健康的影響,中國營養學會建議每天男性飲酒低於25g(大概2兩白酒),女性低於15g,兒童、孕婦和哺乳期婦女等應禁酒。
醫學界和思想界的出發點是一致的,都是為了人好,一個為的身體,一個為的思想。結論也是一致,一個喝了不好,會死的早些;一個喝了好,會死的晚些。但是性質相反。如果本身有高血壓、心腦血管疾病、腫瘤等,也應遠離酒精。所以為了能夠身體健康還是少喝點吧,如果實在嫌白開水太過寡淡,不如增加一天“調味料”,比如:蜂蜜水和飲茶。
-
解鎖細胞能量之謎,人類或將逆轉衰老
——哈佛大學長壽專家DavidSinclair教授最新研究保持二十多歲的容顏與心態,是當代大多數女性的追求。放眼娛樂圈的女星,從被大家稱為凍齡美魔女的周慧敏,到不老女神林志玲,再到演什麼都像18歲的陳意涵,這些女星保持不老容顏的訣竅就是管住嘴,邁開腿。戒糖...
-
養生小常識大全介紹
1、冬季養生妙招多,送出問候心意表:多喝淡鹽水潤喉又潤肺,橘皮泡水降火顯效果,常吃生梨煮紅梨利咽止咳,米醋兌水常漱口治療口舌生瘡有奇效。祝你健康過冬、快樂過冬。2、冬季養生妙招多,送出問候心意表:多喝淡鹽水潤喉又潤肺,橘皮泡水降火顯效果,常吃生梨煮紅梨利咽止咳...
-
金領冠悠滋小羊風靡媽媽幫,親活營養獲數萬寶媽點贊
正值春夏換季時刻,由於嬰幼兒腸胃發育尚不成熟,在此時期容易出現過敏、腹瀉、上火等現象。為了幫助新手爸媽更好地應對敏感寶寶換季難題,也為了讓更多人瞭解羊奶粉的諸多益處,伊利金領冠悠滋小羊與全面專業的孕育服務平臺媽媽幫,聯合發起了羊奶粉0元試用活動。活動...
-
立冬時節有哪些養生小常識
一、起居:1、多睡一會,養護陽氣《黃帝內經》中指出:“冬三月,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”。意思是,人們應該早睡晚起,等太陽出來後再起床。在山西立冬後每天儘量早上6:40左右起床,晚上10點左右睡覺,這樣對養護陽氣最有益。2、室外走走,提高抵抗力陽氣是萬物生長的根本,因...