產後應知的飲食常識
1、產後補紅糖多少為宜?
醫學認為,紅糖性溫入脾,具有益氣及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,紅糖還含有豐富的胡蘿蔔素及一些微量元素,這些都是產婦必不可少的營養。
但是,無限制地食用紅糖會適得其反,造成慢性失血性貧血,反而影響子宮復原和產婦的健康。所以產婦食用紅糖的時間以半月為宜。請不要長時間食用紅糖。
2、產婦“吃雞蛋越多越好”嗎?
雞蛋營養豐富也容易消化,適合產婦食用,但並不是吃得越多越好。有育兒許多產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響其它種類食物的攝取。
3、產褥後喝湯比吃肉有營養嗎?
產褥後應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利於泌乳,但同時也要吃肉。肉比湯的營養要豐富得多,那種“湯比肉更有營養”的說法是不科學的。
4、產褥期應忌口嗎?
許多地方都有讓產婦忌口的習慣,諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥羶之物都不準吃。產後需要充足而豐富的營養素,主副食都應多樣化,僅吃一二樣不能滿足產婦身體的需要,也不利於乳腺的分泌。
5、產婦吃的菜越淡越好嗎?
不少地方不讓產婦吃鹽,菜裡一點鹽也不放,這也是不對的。由於產後出汗多,乳腺分泌旺盛,產婦體內容易缺水和鈉鹽;因此,產後不應少吃鹽,但也不宜吃鹽過多。
-
汽車保養五大小知識
蟎蟲危害及由來我們來普及下關於蟎蟲的種類還有危害,蟎蟲屬於節肢動物門蛛形綱廣腹亞綱的一類體型微小的動物,身體大小一般都在0.5毫米左右,有些小到0.1毫米,大多數種類小於1毫米。蟎蟲和蜘蛛同屬蛛形綱,成蟲有4對足,一對觸鬚,無翅和觸角,身體結構有別於昆蟲。蟎蟲將大...
-
新生嬰兒奶粉餵養注意事項
1、切忌衝調奶粉時先加奶粉後加水。正確的衝調方法是將定量的40℃-60℃的溫開水(衝調奶粉不能用滾開的水,這樣會破壞奶粉中的營養物質)倒入奶瓶內,再加入適當比例的奶粉。因為這樣比較容易控制水溫和水量。首先先加水調整好水溫,過熱可以放涼開水,過涼可以兌熱水。再...
-
為什麼人需要生理需求
因為生理需求是動物的本性。為什麼人需要生理需求1因為生理需求是動物的本性,而人本質也是動物。人在進化前後都屬於動物的一種,都有繁衍的需求,而繁衍是為了物種的延續,動物都是會有發情期,更何況是人類,因此人都是有生理需求的,只是有的人需要緩解,而有的人選擇忽視,...
-
結婚當天下雨有什麼說法是福是禍
結婚當天下雨有什麼說法是福是禍,關於結婚當天下雨的說法還是蠻多的,每個地方的說法都不同,有說好的,也有說不好的,很多人感興趣,來看看結婚當天下雨有什麼說法是福是禍。結婚當天下雨有什麼說法是福是禍1如果結婚當天,恰逢下雨的話,這才寓意著新娘會將財運帶到夫家來...