準媽媽晒太陽時如何護膚?
準媽媽晒太陽有什麼好處?
太陽光中有三種光線,紅外線、可見光線、紫外線。紫外線照到人體的面板上,可穿透面板表面,作用於皮下的脫氫膽固醇,合成維生素D,維生素D可以促進腸道對鈣的吸收,從而幫助骨骼生長,抗佝僂病。在沒有維生素D的情況下,人體對鈣的吸收就會大打折扣。勤晒太陽對於準媽媽而言是一個重要而又經濟的補鈣良方。但同時,胎兒在孕婦懷孕的前3個月成長比較快,這個階段孕婦對高溫也比較敏感,高溫將使準媽媽們感覺不適。在高溫下,為降低體溫,孕婦血管會自動收縮,從而通過血管向胎兒輸送的養分也隨之減少。在懷孕後期,高溫還會導致孕婦早產,增加流產機率。孕婦受高溫影響的症狀包括體溫升高、疲勞、輕微頭疼以及嘴和嗓子發乾。
準媽媽該如何晒太陽:
1、自然條件下接受陽光,不要隔著玻璃晒太陽。
陽光中的紫外線有利於合成維生素D,但紫外線無法穿透普通的玻璃。坐在屋子裡隔著玻璃晒太陽實際上只是得到了陽光的溫度,卻拒絕了日光的營養。所以準媽媽儘可能在自然條件下接受陽光。
2、掌握每天比較佳日晒時間。上午9-10點,下午4-5點,這是人們總結的每日比較佳日晒時間。而在這兩個時間中間的中午,陽光中的紫外線過強,長時間日晒會對面板造成傷害。
3、儘量保證每天的日晒時間。
準媽媽要把晒太陽作為每日必修課,晒太陽要足量,冬季每天不少於1個小時,夏季每天不少於半小時。特別是那些久坐辦公室或在地下室等場所工作的女性更為重要。另外,紫外線還有殺菌功效,半個小時左右的日晒就能起到對面板和房間空氣的消毒作用。
4、注意季節性,避免盛夏暴晒,冬季不足。
晒太陽也要考慮季節因素。如果處於夏季,則要儘量避免暴晒,適當減少晒太陽時間。一方面是為面板健康考慮,陽光中的紫外線過強會傷害面板,孕婦本來就容易發生色素沉澱,暴晒會讓雀斑、痣等顏色加深。另一方面,暴晒會讓體溫迅速升高,影響胎兒正常發育,還可能發生中暑。所以在夏季準媽媽儘量避免直晒,可以在樹蔭下享受散射,外出衣著儘量透氣、輕便。如果面板對陽光敏感,可以選擇物理防晒方式。而到了冬季,則要儘量多外出晒太陽。
-
怎麼用茶葉美白祛斑
總所周知,茶葉是用來喝的。但是茶葉還有一個妙用,就是美容。其實,把茶葉用於化妝品中,使茶葉中的美容成分直接被面板吸收。茶葉美容品有茶葉洗面奶、茶葉化妝水、茶葉面膜、茶葉增白霜、茶葉防晒露、茶葉洗髮劑等,它們都利用了茶葉的美容效果,具有安全、刺激性小等的...
-
夏季美白防晒的三個小竅門
夏季天氣炎熱,烈日炎炎,強烈的紫外線,如果不學著防晒,還怎麼談美白,所夏天如何美白,我們從防晒開始做起。防晒不僅僅只是單純的防晒黑,更重要的是抗老。人類肌膚衰老,最重要的因素就是光老化,而想要美白和抗衰老的女性,防晒是個極為重要的環節。夏季美白防晒小竅門1、防...
-
要樹立正確美白觀
正確美白觀1認識色素種類與美白產品功能市面上的美白產品繁多,每種產品都有不同的美白功效,例如某些專為均勻膚色而設,亦有些專為雀斑而設,購買前應先了解產品的成分和特性,對症下藥。2防晒不離身大部分黑色素都是由陽光中的紫外線引起,如不養成搽防晒的習慣,就算塗幾...
-
中藥美白之蓮子的功效
蓮子美容一:蓮子營養十分豐富,每100克含鈣89毫克,含磷量可達285毫克,鉀元素雖然不足2.1毫克,但在所有動、植物食品中卻位居榜首。蓮子營養價值剖析:蓮子是常見的滋補之品,有很好的滋補作用。蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,除可以構成骨骼的牙齒成分外,還有促進凝血,使...