怎麼瘦臉最快最有效?瘦臉減下巴看過來
怎麼瘦臉最快最有效?臉這麼大,合照只能拼命往後躲,側臉也是慘不忍睹,愛美的你怎麼能容忍大餅臉的存在呢?那麼怎麼瘦臉減雙下巴最快最有效?下面跟大家分享幾個瘦臉瘦下巴的好方法。怎麼瘦臉最快最有效?瘦臉減下巴看過來。
開啟前置鏡頭都驚呆了!
說好一起美美自拍,結果前置鏡頭一開啟,被自己的雙層下巴給驚呆啦!臉這麼大,合照只能拼命往後躲,側臉也是慘不忍睹...愛美的你怎麼能容忍大餅臉的存在呢?那麼怎麼瘦臉最快最有效?下面跟大家分享幾個瘦臉瘦下巴的好方法。
2招緊緻雙下巴
1:擊退雙下巴按摩法
首先是下巴按摩,這項按摩可讓連結下巴的肌肉放鬆。
(1)食指?小拇指的4個指腹放在臉頰骨(咀嚼時會動到的地方),稍微用力畫圈來按摩放鬆。
(2)手指從內側往外側,向外畫圈約10次左右。
按摩時請塗抹按摩油或乳液,以減輕摩擦的刺激避免細紋及黑斑產生。
2:擊退雙下巴鍛鍊法
(1)將手掌往身體後方靠攏,十指交扣。
(2)雙手往肩膀附近上提,讓左右肩夾骨靠近。
(3)維持此姿勢將下巴往上提,將嘴巴張大以說出「E、U」的方式活動
(4)一邊意識下巴到脖子的緊繃感,一邊動嘴巴反覆10次。
其他也有平常就儘量活動嘴巴的說話方式,或是增加咀嚼次數等雙下巴對策法都相當有效。
為了避免雙下巴出現,也要注意不要低頭玩手機、縮肩膀、駝背等。
瘦下巴小妙招
高溫沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,沐浴時間以20分鐘為宜。
每天臉部操
每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛鍊平常不易運動到的臉部肌肉,並且讓肌膚更為緊實,修飾輪廓的線條感。
運動法
運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的"腫"了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。
食物瘦臉
利用某些食物的特殊療效,促進身體迴圈代謝的功能正常,也有助於降低臉部浮腫現象的發生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等,皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食 品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
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