肉嘟嘟的雙下巴怎麼瘦?女生快速瘦下巴的方法
顏值再高,也怕雙下巴!怎麼瘦肉嘟嘟雙下巴最有效呢?今天就跟大家分享幾個快速有效瘦下巴的方法,趕走雙下巴,秀出精緻小臉來。
瘦雙下巴的最快方法一:a、e、i、o喊出來
通過做口部的運動,鍛鍊下巴乃至整個臉部的肌肉,保持肌肉的張力,可以讓面板更加緊緻。
1、儘量張開嘴巴,說出英文母音a、e、i、o
2、吸氣鼓起雙頰,讓嘴巴里的空氣往左右兩邊擠動。
3、用力吸氣,讓雙頰下陷。
以上動作重複3次。
瘦雙下巴的最快方法二:緊膚霜來幫忙
1、首先塗緊膚霜,從下顎到頸部的地方都要塗。
2、用食指跟中指或拇指夾下巴的邊緣,把皮下肌肉往上夾。
3、利用手背,把下顎多餘肌肉從下往上推。
緊膚霜加按摩不僅可以瘦下巴,還可以令頸部面板更緊緻光滑,要知道,頸部也是很容易顯老的部位喔,要好好保養。
瘦雙下巴的最快方法三:舌頭也來動一動
1、將舌頭向裡卷,讓舌尖到達喉嚨的位置。
2、將舌頭捲起,讓舌頭和嘴巴里的每一個部位都可以接觸。
3、將舌頭伸出來,儘量伸長,讓舌頭幾乎可以舔到鼻子或下顎。
4、用舌頭用力頂牙齦,有收緊頸部的功效。
不時動動舌頭可以防止雙下巴的形成,沒事的時候做做這次動作,雙下巴會悄悄消失!
瘦雙下巴的最快方法四:頸部伸展很重要
1、頭儘量往下垂,然後儘量往後仰。
2、頭往左倒,然後往右往。
簡單的頸部運動能有效去除雙下巴和頸部的贅肉,整個動作重複3次就行!
瘦雙下巴的最快方法五:自制簡易瘦頸霜
做法:取一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯匙牛奶與一湯匙蜂蜜,再加上少量檸檬汁跟薄荷精油,以快速動作將它們混合,然後把混合好的瘦頸霜塗在下顎跟下巴就可以啦。
蛋清與檸檬是緊膚的最佳拍檔,牛奶與蜂蜜則能令面板滋潤,配合一些運動,雙下巴肯定會消失得無影無蹤。
瘦雙下巴的最快方法六:蔬菜是個好幫手
黃瓜:含有丙醇二酸,可起到抵制體內糖類物質轉化為脂肪的作用,從而有效地減少體內脂肪堆積,是四季常用的好蔬菜喔!
韭菜:含有豐富的纖維素,有增加腸道蠕動的作用,吃了能排出腸內過多的營養成分,還能代謝掉廢物,有利於清潔腸腔。
豆苗:綠色的豆苗菜含有幫助消除消腫的鉀,而且豆苗菜還可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值與促進口腔活動的好食品。
顏值再高,也怕雙下巴!怎麼瘦肉嘟嘟雙下巴最有效呢?今天就跟大家分享幾個快速有效瘦下巴的方法,趕走雙下巴,秀出精緻小臉來。
瘦雙下巴的最快方法一:a、e、i、o喊出來
通過做口部的運動,鍛鍊下巴乃至整個臉部的肌肉,保持肌肉的張力,可以讓面板更加緊緻。
1、儘量張開嘴巴,說出英文母音a、e、i、o
2、吸氣鼓起雙頰,讓嘴巴里的空氣往左右兩邊擠動。
3、用力吸氣,讓雙頰下陷。
以上動作重複3次。
瘦雙下巴的最快方法二:緊膚霜來幫忙
1、首先塗緊膚霜,從下顎到頸部的地方都要塗。
2、用食指跟中指或拇指夾下巴的邊緣,把皮下肌肉往上夾。
3、利用手背,把下顎多餘肌肉從下往上推。
緊膚霜加按摩不僅可以瘦下巴,還可以令頸部面板更緊緻光滑,要知道,頸部也是很容易顯老的部位喔,要好好保養。
-
產後抓住黃金瘦身期,寶媽3個月減掉30斤
每個女人都希望擁有亭亭玉立、阿娜多姿的身材,不管是生孩子的還是沒生孩子的,身材從來都是女人追求的夢想。琳琳是兩個寶寶的媽媽,平時的工作是廣告創意,愛美之心自然更甚。生完二寶之後,琳琳4個月就上班了。當琳琳出現在辦公室時,同事們發現她的身材幾乎和孕前一個...
-
月子產後瘦身餐
不吃冰冷的食物一般而言,冰冷的食物要儘量少吃即使不坐月子,是女性都要少吃。因為食物的溫度太低,會直接降低細胞的新陳代謝率,當食用的食物溫度太低時,會讓身體細胞的溫度降低,開始進行冬眠狀態,使得應該進行的生化反應暫停,影響熱量的正常代謝。而吃冰冷的飲食會使血...
-
跳繩天天跳還是隔天跳比較好
跳繩是一種常見的有氧運動,要想將其功效發揮到最佳沒建議大家最好是天天跳。跳繩天天跳還是隔天跳比較好1跳繩天天跳還是隔天跳跳繩是一種常見的有氧運動,要想將其功效發揮到最佳建議大家最好是天天跳。有時間的.話堅持每天適度鍛鍊,偶爾過個“休息日”也能適度的...
-
百變減肥早餐讓你輕鬆瘦身
一、減肥早餐攝入熱量的多少估算自己一天的活動下需要多少熱量來維持身體基本動力。然後把三分之一的熱量分配在早餐中攝取。二、減肥早餐要補充複合性糖類早餐中可以適當吃一些全麥麵包這類全穀類製品。這類製品可以為身體提供複合性糖類的熱量。另外,這類食物...