吃什麼美容養顏祛斑:食療美容祕訣讓你自然美白
吃什麼美容養顏祛斑?美容祛斑養顏的方法有哪些呢?相比於美白,祛斑是比較難的,女人想要祛斑要注意防晒、要多吃祛斑食物,對於女人來說吃什麼美容養顏祛斑呢?這樣些美容養顏食譜趕快來看看吧。
吃什麼美容養顏祛斑:食療美容祕訣讓你自然美白
西紅柿汁去斑
每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含很多的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制肌膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使肌膚白嫩,黑斑消退。
檸檬冰糖汁去斑
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有很多的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩肌膚,防止肌膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯去斑
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每天早、晚餐後各一次。常常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止肌膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助祛除黑斑。
胡蘿蔔汁去斑
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取10-30毫升,每天早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有很多的維生素a原。維生素a原在體內可轉化為維生素a。維生素a具有滑潤、強健肌膚的作用,並可防治肌膚粗糙及雀斑。
美白祛斑湯
材料:綠豆5錢,赤小豆(紅豆)5錢,百合5錢。
做法:
1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好,加鹽或糖調味皆可。
功效:可潤膚除斑。綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、去面斑等功效;赤小豆(紅豆)含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(B1、B2)、植物皁素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、通利血脈;百合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、潤養肺經、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
綠豆百合美白湯
材料:綠豆25克,赤小豆25克,百合25克,鹽、糖各適量。
做法:
1、將綠豆、赤小豆、百合洗淨,用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾後,改以小火煮到豆熟;依個人喜好,加鹽或糖調味即可。
功效:綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等,有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皁素等,能利水消腫、解毒排膿、清熱祛溼、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素,能清心安神、氣血津液,可以養膚、潤膚、美膚。其中,綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原,具漂白作用。
黃瓜大米粥
原料
鮮嫩黃瓜300克,大米100克,精鹽2克,生薑10克。
做法
將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,武火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。
功效
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白面板。
吃什麼美容養顏祛斑?美容祛斑養顏的方法有哪些呢?相比於美白,祛斑是比較難的,女人想要祛斑要注意防晒、要多吃祛斑食物,對於女人來說吃什麼美容養顏祛斑呢?這樣些美容養顏食譜趕快來看看吧。
吃什麼美容養顏祛斑:食療美容祕訣讓你自然美白
西紅柿汁去斑
每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含很多的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制肌膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使肌膚白嫩,黑斑消退。
檸檬冰糖汁去斑
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有很多的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩肌膚,防止肌膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯去斑
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每天早、晚餐後各一次。常常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止肌膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助祛除黑斑。
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