小夫妻春季備孕小攻略
1、老公,我們一起做準備
懷孕生子是兩個人的事,怎能讓未準媽媽一人發愁?趕緊拉上老公一起做準備吧!從計劃懷孕開始,夫妻倆就要互相監督,戒菸戒酒,與垃圾食品說再見。多吃些瘦肉、雞蛋、豆類及新鮮蔬果,養成良好的作息習慣,讓身體充滿活力吧!
未準媽媽應從孕前開始適量補充葉酸,每天服用約400微克,可有助於胎寶寶的神經管正常發育。而未準爸爸也不要閒著,買幾本孕育類相關書籍,如《孕育知識百科全書》《完美懷孕40周全程指導》《懷孕聖經》等,或者下載個母嬰類手機App,學習下懷孕生子的小知識和突發事件處理等,以備不時之需。要知道,很多時候未準媽媽們真遇上什麼狀況,慌亂起來就容易忘事,關鍵時候還是要靠未準爸比的冷靜判斷呢。
2、老公,比較佳時機別錯過
對於正在備孕的小夫妻而言,比較大的願望就是希望一擊即中,但是到底如何判斷良機呢?不妨參考以下幾種小用品。
大姨媽記錄app
許多女生手機裡都裝有記錄大姨媽的App,為的是提醒自己在特殊日子來臨前,往包裡裝上幾片姨媽巾以防不時之需。但大姨媽記錄App的功能遠不止於此,它還可以通過每月的姨媽到來情況,推算出您的大致的排卵日,是比較經濟便捷的測算工具。如果您的“大姨媽”比較和藹可親,每個月都掐著表準時到來,那麼只要用手機App,基本就能算準排卵期。
排卵體溫計
不知道您是否知道,女性的體溫是呈週期性變化的,在生理期來臨前,體溫會出現約14天的高溫期,而在體溫上升的前後2-3天就是排卵期,比較易受孕。所以未準媽媽們完全可以通過體溫的變化來推算排卵日。用普通體溫計也可以測量,不過比較好畫個曲線圖來記錄體溫哦,這樣就能觀測排卵時間了。
排卵試紙
有人說,App、體溫計始終不夠準確,我想要再精準一點怎麼辦?很簡單,選擇排卵試紙吧。排卵試紙可通過檢測尿液來判斷未準媽媽是否處於排卵期,因此檢測結果更加精準,只是使用起來不太方便。建議您可先用體溫計大致判斷排卵時間,再用排卵試紙二次確定,然後您就可以自信滿滿地打電話:“老公,我今天排卵呢,快別加班了,趕緊回家吧!”
3、老公,一起見證成功時刻
在每次“嘿嘿嘿”後,小夫妻們肯定都非常想知道這次努力的成果怎麼樣,到底懷上沒懷上?這時候,您們就需要驗孕棒的幫忙了。驗孕棒的準確率大約在85%-95%之間,只要使用方法正確,基本上它顯示的結果就是“板上釘釘——沒跑”了。
不過,你知道如何選擇和使用驗孕棒嗎?驗孕棒通常分為試紙型和電子型,電子型比較精確直觀,會將“懷孕”、“未懷孕”等字樣顯示在螢幕上,有的電子驗孕棒還會告訴你懷孕幾周呢,真是超級人性化。
而試紙型的驗孕棒就比較傳統,當出現兩條紅線時,表明已懷孕;出現一條紅線,表明未懷孕;出現一深一淺兩條紅線,表明有懷孕的可能,但需要進一步確定;沒有出現紅線,表明驗孕棒失效,需要重新檢測。
建議未準媽媽們比較好選擇月經推遲後10-14天再檢測,取早上的第一次尿液,因為這時的激素水平比較易被檢測出來。如果不小心忘了,那就只能再存四個小時尿液了。不過千萬不要為了增加尿液而喝過多的水哦,否則激素就會被稀釋,增加檢測難度呢。
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