夫妻備孕增加受孕率的10個小竅門
夫妻想要優生就要積極備孕,不過有一些夫妻對於備孕這件事也是不知所措!而有的即使積極備孕了但還是遲遲懷不上,接下里,本篇給大家整理了關於夫妻備孕增加受孕率的10個小竅門,希望能夠幫助到有需要的人,一起來看看。
夫妻備孕增加受孕率的10個小竅門
1、孕前體檢
如果備孕的話,孕前檢查非常重要哦!因為可以瞭解夫妻身體情況,側重生育方面的相關因素。這是對自己和未來孩子的負責人。
2、健康生活
備孕就腰提前戒菸、戒酒了(菸酒易引起胎兒畸形),還有飲食方面也要全面營養且健康,夫妻一定要重視!
3、計算排卵週期
想要成功懷孕,那麼每一個月女性會有一個排卵日,只有正常的精子和成熟的卵子結合才能夠結合成受精卵,所以,備孕期間,女性就要掌握自己的排卵週期了,以方便在排卵日同房,這樣受孕機率會更高。
4、補充葉酸
葉酸對胎兒至關重要!補充葉酸可以有效的避免胎兒發生神經管畸形,避免導致唐氏胎兒的產生,所以在備孕前要積極服用。建議夫妻孕前三個月都補充上葉酸。
5、備孕在三個月以上
想要優生,那麼就很有必要提前做準備,這樣夫妻雙方身體皆處於最佳狀態時,才能快速受孕。
6、選擇合適的時間懷孕
懷胎十月孩子會出生,那麼根據這一情況,建議儘量在夏季6、7月份懷上,這樣分娩的時間是次年的4、5月份,這個季節正值充足水果蔬菜,有助於胎兒發育,還有就是這個季節的溫度非常的適宜。
7、男性少穿緊身褲
穿過緊的褲子,由於睪丸溫度高,易導致精子數量下降,降低受孕機率,所以建議備孕期間穿寬鬆的以及透氣的,同時可以適當的增加一些有氧運動,這樣對於身體是非常有益處的,能為優生創作好的條件,這樣備孕同房可以有效提高受孕機率。
8、同房姿勢很重要
其實,備孕同房姿勢把握好了,也是有助於提升受孕機率的,在房事最後衝刺時建議深入的姿勢,比如:傳統男上女下、後背後入式等,這樣有助於幫助精子深入進入到子宮中,促使快速受孕成功。
9、備孕期間二人世界至關重要
不要常把懷孕掛在心裡,這樣會增加心裡負擔不利於受孕,尤其排卵期同房時。另外,一個輕鬆狹義的環境下,享受屬於夫妻二人的世界,更有利於自然孕。
10、循序漸進
要知道懷孕不是一蹴而就的事情,備孕久懷不上不要太焦慮了,通常備孕後半年以上未懷孕,可以就醫檢測一下,尊醫屬協助也是有助於快速受孕。
夫妻備註意事項
在備孕期間要注意以下事項:
1、要注意保暖,儘量不到公共場合遊玩,以免引起傳染性呼吸道感染。
2、要在飲食上加強營養且健康,儘量從天然食物中獲取營養,而不是隻依賴營養補充劑。多吃含有蛋白質以及維生素的食物,多吃青菜和水果。另外,要在懷孕前3個月開始補充葉酸。
3、在備孕期間避免接觸有毒、有害的氣體,或者是物體。
4、在備孕期間不可以染髮或者是燙頭髮。
5、在備孕期間,如果哪裡不舒服,不要擅自用藥,如有必要就醫。
6、放鬆焦慮心情,時常保持心情舒暢,順其自然,更有利於快速受孕。
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