備孕夫妻不可缺乏的營養觀念
青年男女準備懷孕前應該身體健康,不能有營養缺乏症。尤其是準備懷孕的女性更不可缺乏營養,切忌偏食、挑食或節食,以免造成某些營養素缺乏,給懷孕帶來很多麻煩,甚至是危害。
婦女在孕前補充營養很重要,其原因有二:
一是婦女營養不良,可導致不孕;二是孕婦在孕前營養不足,可導致孕初胎兒發育遲緩。
婦女營養不足,可導致不孕。這是因為,母體是否健康以及營養是否充足,會影響卵子的活力。例如,嚴重營養不良的婦女,會因閉經而不孕;青春期女性營養不良可導致月經稀少而閉經,影響到以後的生殖能力;一些婦女由於挑食、偏食嚴重,或不當的節食減肥也會導致某些營養缺乏,進而造成不孕。
婦女在孕前營養不足而導致孕初胎兒缺乏營養。胎兒在母體內10個月的發育,前1~3個月是胎兒器官分化期。在此時期內,胎兒的各個重要器官如心、肝、腎、腸和胃等都要分化完畢,並初具規模,大腦也在急劇發育。因此,在這一關鍵時期,胎兒必須從母體那裡獲得足夠而齊全的營養,這些營養的一部分需要孕婦在孕前體內有所貯備,否則將會供應不足。再者,懷孕以後的1~3個月正是孕婦容易發生妊娠反應的時期,會出現噁心、嘔吐、不想進食等現象,從而影響營養的攝取。如果孕前婦女營養不足,體內無必須的營養貯備,加之妊娠反應影響進食,胎兒就不能從母體中攝取足夠的營養素,就會影響胎兒早期發育,分娩小樣兒(即足月出生體重小於2500克)的機會增多。有的母親由於孕前缺乏維生素A或鋅,而導致胎兒畸形。此外,孕前營養不良的婦女,可能影響乳腺的發育,產後乳汁分泌不足,也會影響新生兒的餵養。相反,那些孕前營養狀況好的孕婦所生的新生兒,不僅體重符合標準,健康狀況較好,而且抵抗力強,患病率較低。
許多營養素可以提前攝取並在人體內貯存相當長的時間,比如,脂肪在人體內貯存時間可達20~40天,維生素C 能貯存60~120天,維生素A能貯存90~365天,鐵能貯存125天,碘能貯存1000天,鈣能貯存2500天。這就給婦女在孕前攝取營養為孕早期做準備創造了有利條件。
無論從孕婦早期需要還是從某些營養素的貯存時間看,婦女在懷孕前者應注意補充營養,這對優生大有裨益。
-
夫妻常吵架可引發多種疾病
婚姻中的傷心事真的會傷“心”。美國研究人員發現,婚姻不幸福的女性更容易患高血壓,患心臟病的風險也比其他女性高。美國猶他大學心理學教授蒂姆·史密斯帶領研究小組對300名結婚20年以上的中老年夫婦展開調查。每對夫婦需回答關於兩人關係和精神狀態的問卷調查...
-
夫妻這麼做最影響嬰兒
唐氏綜合徵嬰兒俗稱“唐氏兒”,它是現階段我國最常見的染色體異常綜合問題。“唐氏兒”的主要特徵為低智商,並伴有特殊面容。截至目前,醫學上對此疾病既無有效預防手段,也無有效治療手段,只能通過產前篩查和診斷儘可能及早發現,以終止妊娠來防止患兒出生。據悉,我國唐...
-
男女最喜歡的姿勢
後入式體位、臥式女上位姿勢、傳教式等。男女最喜歡的姿勢1後入式體位絕大多數男性都喜歡後入式。它能較好地刺激女性的深處,加上男效能方便地撫摸對方的身體,可以使快感加倍。不過,此時男性要注意抽插力度,以免傷到女伴。男下女上式女人騎在男人身上,反客為主,成為...
-
【實用】孕前保健需夫妻雙方共同努力
現在有好多早教親子園提出的口號是“不要讓孩子輸在起跑線上”,其實,更重要的是不要輸在孕前準備上。一個新生命的誕生最初是源於兩個細胞的結合———即精子和卵子。結合的一瞬間,在很大程度上就決定了孩子的優劣,即現在常提到的胎源學說。伴隨著這個小小的稚嫩的...