月經不調如何調理?吃它讓你如花般綻放(圖)
月經不調如何調理?吃它讓你如花般綻放。女人如花,而月經則是每個女人的美麗花期。它來得準時健康,就表示女性身體處於非常健康的狀態。而過多、過少甚至閉經則暗示著體內有疾。你的月經正常嗎?如果月經不調如何調理呢?食物界自古就有中醫親賴的婦科聖藥,假如你正面臨經期問題,不妨進來看一看。
【月經——女性健康晴雨表】
月經對於女人來說卻是極為重要。對於女人來說,可以不結婚、不懷孕、不生育,但絕對不能不來月經,否則只能說明這個女人的身體出了問題。
一般女人的月經週期是28天,正負不超過一天為正常。
最常見的問題有三種:一是月經來前小腹隱隱作痛,甚至痛不欲生,即人們所說的“痛經”。二是來月經時腰痠的直不起來,或者經量很少、每次只來一點點。三是月經量很大、淋漓不盡,甚至一個月兩次。長此以往,不僅個人情緒會受到影響,面板也可能會出現色斑、暗瘡等問題,嚴重的還有可能導致不孕。
【女人月經過多咋辦】
有些人月經每月提前,而且量很大,這是氣虛的標誌。如果在這種情況下還不調理,對身體的危害是很大的,甚至還會造成崩漏。此外,這對下一代也是極為不利的。因為如果母親氣血虛,那麼這種體質也會遺傳給孩子。氣虛導致的經量過多關鍵在於補氣,氣為血帥,這就相當於一匹馬不聽話了,你給它帶上韁繩一樣。
中醫食療方:蓮子人蔘花茶
做法:用蓮子、人蔘花、冰糖一起泡水喝。
藥理:蓮子既能吃,又能入藥,是補元氣的珍品。《神農本草經》認為它可以“補中益氣、養心益腎、健脾養胃”。中國最長壽的帝王乾隆每到避暑山莊時,總會炮製蓮子心茶,以調養元氣、清火解毒。人蔘花為人蔘之精華,每七十斤人蔘僅能採一斤人蔘花,因其極為稀有,有“綠色黃金”之稱。人蔘的補氣功效已經盡人皆知,人蔘花補元氣的效果比人蔘還要好。以蓮子、人蔘花泡茶,輔以冰糖補中益氣,三藥合用,可達補氣攝血的目的,對月經過多的患者來說是很有益處的。
【女人月經過少咋辦】
有的人每次月經經量特別少,而且一兩天就結束了,這就是月經過少。月經過少很可能是由血虛引起的,患者一般還會伴隨頭暈眼花、心悸失眠、面板乾燥等症狀。導致血虛的原因有兩個,一個是臟腑失養,另一個是血不載氣。月經過少不可忽視,否則可能會導致閉經。一旦閉經,就不能再生育了。
中醫食療方:當歸煮蛋。
做法:每次取9克當歸加水煎汁,然後用紗布將藥汁中的藥渣濾去,在藥汁裡面打入兩個雞蛋,繼續在火上煮一小會兒,然後蓋上蓋兒燜。等雞蛋燜成荷包蛋,再加入50克紅糖調味。之後吃蛋喝汁,注意一定要等到月經乾淨了以後再吃。
藥理:婦科處方“十方九歸”,李時珍在《本草綱目》中寫道:“古人娶妻為嗣續也,當歸調血為女人要藥,為思夫之意,故有當歸之名。”歸頭止血,歸身補血,歸尾破血。這裡的當歸是用整個的,取它整體的功效。而雞蛋本身就有滋陰潤燥、養血安神的功能,兩者搭配,調理身體極好。
8種按摩法解救女人月經不調
引起月經不調的原因很多,如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫認為,本病與腎、肝、脾叄髒有密切關係,多與臟腑功能失調,氣血失調,衝任不固有關。
1、預備式
平臥床上,雙目微閉,呼吸調勻,左手掌重疊於右手背上,將右手掌心輕輕放在下腹部,靜臥1——3分種。
2、團摩下腹
左手掌心疊放在右手背上,將右手掌心放在下腹部,適當用力按順時針、逆時針作環形摩動1——3分種,以皮膚髮熱為佳。
功效:益氣壯陽,交通心腎。
3、團摩臍周
左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當用力按順時針繞臍團摩腹部1——3分種,至腹部發熱為佳。
功效:溫經散寒,調理氣血。
4、揉按關元穴
右手半握拳,拇指伸直,將拇指腹放在關元穴,適當用力揉按0、5——1分種。
功效:滋養肝腎,調經止痛。
5、搓擦腰骶
將雙手掌分別放在腰骶部兩側,自上而下用力搓擦腰骶部0、5——1分種,以腰部發熱為佳。
功效:強腰壯腎,活血通絡。
6、揉按腎俞穴
兩手叉腰,將拇指按在同側腎俞穴,其餘四指附在腰部,適當用力揉按0、5——1分種。
功效:溫補腎陽,強腰壯骨。
7、按揉足叄裡穴
將一手食指與中指重疊,中指指腹放在同側足叄裡穴上,適當用力按揉0、5——1分種。雙下肢交替進行。
功效:補脾健胃,調和氣血。
8、掌揉血海穴
將雙手掌心放在同側血海穴上,適當用力揉按0、5——1分種。雙下肢交替進行。
功效:活血化淤,通絡止痛。
月經期間應停止按摩。注意經期衛生,忌房事、坐浴、游泳等。要保證有充足的睡眠和保持精神愉快。有月經不調的女性可以按上述按摩方法試試看,也許會有不錯的效果。
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