孕期的孕婦能不能吃棗子

1.可以。紅棗維生素含量高，有補血的作用，紅棗肉含有豐富的鈣元素和鐵元素，這些物質可以很好的被孕婦和胎兒很好的吸收。

2.孕婦吃紅棗對胎兒的好處有很多，紅棗可以幫助身體調理氣血，可以滋陰潤燥，對胎兒的大腦發育達到比較好的影響

3.紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。

4.紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。

5.紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外，還含有豐富的維生素和礦物質，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質的吸收。

6.孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解鬱的作用。

7.紅棗的補血功效，對於氣血虧損的孕婦非常有幫助。