冬季育兒注意什麼?適當運動適當增減衣物
【冬季育兒注意什麼?適當運動適當增減衣物】冬季是容易引起呼吸道疾病的季節,要預防水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。那麼冬季育兒知識有哪些?一起來看一下吧。
冬季育兒知識
1、適當運動
冬季幼兒要進行適度的運動鍛鍊,鍛鍊可增強免疫力和自身體質,才能跟好地抵禦疾病的侵蝕。
2、補充熱量和飲水量
由於天氣寒冷,幼兒的熱量和能量也會增加,要多吃能量高和熱性的食物,如魚類、豆類、肉類等,注意補充紅棗、紅豆等健脾補血的食物,還要保證孩子的飲水量,充足的水分能促進新陳代謝。
3、保持空氣流暢
注意保持孩子的活動場所、寢室空氣流暢,空氣不流通不利於孩子的健康。
4、適當增減衣物
要合理穿衣,適當增減,當孩子運動過後,要更換有汗水的內衣,常穿溼透的衣服容易患傷風感冒。
5、避免著涼
外出最好戴口罩,避免著涼,夜間蓋好被褥,家長檢視孩子登被褥時,要及時蓋好,以免孩子著涼,避免引起其它大病發生,如肺炎、心肌炎等疾病。
6、保護好面板
冬季天氣乾燥,皮脂腺分泌少,面板容易乾裂發癢,可以孩子多吃蔬菜水果,可用熱水洗手、臉、腳,還可以適當塗點護膚霜。
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