創造安全睡眠環境 寶寶睡的香
睡眠對於嬰兒來說非常重要,因為嬰兒一天的大部分時間都是在睡覺,許多嬰兒每天可以睡上9到12個小時,尤其是在出生後的6個月內,睡眠的質量的好壞是決定寶寶身體健康的關鍵因素。尤其是小月齡的寶寶還不會翻身,不夠力氣控制自己的身體,所以睡眠環境的安全性對於嬰兒來說非常重要。如何給寶寶創造安全舒適的睡眠環境呢?
專家建議:嬰兒應該睡小床
崔玉濤:同房不同床
關於孩子應該在大床睡覺,還是應在小床睡覺的問題,兒科專家崔玉濤說,雖然大床活動範圍大,但空間也太大,使嬰幼兒不易安靜睡覺,翻來覆去或滿床滾會影響睡眠質量,而且墜床的機會也會增加。高欄杆的小床,容易形成安全的空間感,對嬰兒睡眠有幫助。但是小床也要注意隨著孩子的成長更換,因為孩子睡姿姿勢過大,很容易打到欄杆之類的導致寶寶受傷。
張思萊:小孩睡小床為好
被網友親切的稱為“張奶奶”的兒科專家張思萊,則建議孩子3~4個月後最好採用同屋不同床的睡眠。讓小孩學會自己睡小床。孩子學會翻身後就要注意孩子床上的東西要清理乾淨,不要有鬆軟的物品,同時小床欄杆也要拉起來,防止孩子墜床。
嬰兒睡小床好處多
寶寶應該睡小床還是大床,目前的理論認為使用嬰兒床是科學的,對寶貝的成長是非常有好處的。使用嬰兒床的好處:
1.小床可以給寶寶提供舒適安全的睡眠環境。寶寶每天大部分時間都是在睡覺,為了保證寶寶睡眠質量,給寶寶一個嬰兒床是非常有必要的。
2.寶寶與大人同床,睡在大人身邊,大人撥出的二氧化碳會讓寶寶吸收不到新鮮的空氣,獨立睡小床,空氣流通好,寶寶的睡眠質量高。
3.寶寶睡小床可以培養寶寶的獨立性,跟大人睡久了自然就依賴大人了,到時候再分開寶寶都非常不適應。
4.寶寶睡小床可以避免大人睡覺時蓋被子不小心蓋到寶寶的頭部,寶寶太小還不夠力氣撥開被子,可能會令寶寶窒息。
安全舒適睡眠環境 爸媽來創造
我們建議讓寶寶學會自己睡小床,可以提高睡眠。同時,爸爸媽媽們也要為寶寶提供一個安全舒適的睡眠環境哦。關於睡眠環境的安全舒適指引,爸爸媽媽你們都做到了麼?
1.嬰兒床柵欄足夠高
規範的嬰兒床應當足夠深,床邊際的欄杆間間隔要小於45~65毫米(一個可樂罐是塞不進去的,這麼寶寶的頭才不會滑下去卡在欄杆中心),並且沒有臺階和空當。
2.仰面睡姿
讓寶寶平躺著睡。在特殊的情況下,你也可以讓寶寶側著身子睡。千萬不要主動讓不到9個月大的寶寶趴著睡覺,除非醫生要求這樣做。
3.口鼻無遮攔
寶寶睡覺時要保持口鼻通暢,如果不小心給被子捂到,會導致窒息事故的發生。
4.室內禁菸
爸爸在室內吸菸,寶寶容易患支氣管炎、細支氣管炎或肺炎,發生率與爸爸的吸菸程度成正比。生活在煙霧繚繞的家庭環境中,會增加寶寶患急性或慢性中耳炎的可能性。爸爸多為寶寶考慮,戒菸需要勇氣和恆心,但從此就為寶寶創造了一個無煙的家庭空間。
5.清空所有玩具
玩具放床上,不利於孩子按時入睡。自己心愛的玩具在身邊,孩子們總是會忍不住的把玩,少則十分鐘,多則會個把小時,甚至更長,這樣並不利於孩子按時入睡,也不利於培養她們獨自入睡的好習慣,容易讓他們產生對毛絨玩具的依賴感,不利於孩子個性的培養。
布制玩具和長絨毛玩具,如布娃娃、長毛狗之類,時間長了表面的毛絨會髒,也會因為外部的汙染而變成細菌滋生的絕好場所,成為兒童健康的殺手,非常不利於兒童的身體健康。
6.穿著覆蓋不要太多
包裹太嚴實或者穿蓋太多,導致寶寶過熱,也是睡眠中出現危險的一個因素。
很多家長因為擔心寶寶感冒,尤其是冬天,給寶寶穿得很多,這不但沒有必要,還增加了睡眠中的危險。總的來說,寶寶應該根據環境的溫度來穿蓋,嬰兒的衣服層數不要超過大人舒適體溫的穿蓋。如果寶寶夜裡出汗,或者嬰兒胸口手觸溫度很高,就說明穿蓋多了。尤其需要注意的是不要把頭裹得太嚴實,也不要有東西遮住寶寶的臉或頭。
7.床墊緻密、緊湊
必須保證床墊絕對適合嬰兒的尺寸。太小的床墊會使床沿出現空隙,容易造成嬰兒被困以及窒息。把床墊推到床的一端,檢查剩下的空隙是否超過4釐米,如果你還能在床墊和床沿之間放得下兩個手指頭,這就說明床墊太小。要明白太軟的床墊會容易被擠到床的一邊。不要使用太柔軟又過厚的床墊,不僅容易積攢灰塵和過敏原,也比較容易阻塞寶寶的呼吸道,特別是當床墊被寶寶流的口水或者吐的奶弄溼時。
睡眠對於嬰兒來說非常重要,因為嬰兒一天的大部分時間都是在睡覺,許多嬰兒每天可以睡上9到12個小時,尤其是在出生後的6個月內,睡眠的質量的好壞是決定寶寶身體健康的關鍵因素。尤其是小月齡的寶寶還不會翻身,不夠力氣控制自己的身體,所以睡眠環境的安全性對於嬰兒來說非常重要。如何給寶寶創造安全舒適的睡眠環境呢?
專家建議:嬰兒應該睡小床
崔玉濤:同房不同床
關於孩子應該在大床睡覺,還是應在小床睡覺的問題,兒科專家崔玉濤說,雖然大床活動範圍大,但空間也太大,使嬰幼兒不易安靜睡覺,翻來覆去或滿床滾會影響睡眠質量,而且墜床的機會也會增加。高欄杆的小床,容易形成安全的空間感,對嬰兒睡眠有幫助。但是小床也要注意隨著孩子的成長更換,因為孩子睡姿姿勢過大,很容易打到欄杆之類的導致寶寶受傷。
張思萊:小孩睡小床為好
被網友親切的稱為“張奶奶”的兒科專家張思萊,則建議孩子3~4個月後最好採用同屋不同床的睡眠。讓小孩學會自己睡小床。孩子學會翻身後就要注意孩子床上的東西要清理乾淨,不要有鬆軟的物品,同時小床欄杆也要拉起來,防止孩子墜床。
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