宮寒備孕怎麼調理容易懷孕(附宮寒孕前食譜)
夫妻雙方如果準備自然受孕,也就應該要注意先去了解到身體健康情況是怎麼樣的,只有在瞭解到身體狀況了以後,才有可能會更好的知道要怎麼樣去做才有可能會更好的去幫助,提高備孕成功的概率。每個人的身體體質都會有所不同,有一些人屬於寒性體質,尤其現在大多數的女性都有可能會容易存在這樣的問題,寒性體質要怎麼進行備孕?
寒性備孕要怎麼進行呢
1、注意不要吃寒涼的食物:尤其到了夏天以後,有很多女孩子可能也都會喜歡去吃冰棒,吃西瓜,喝奶茶等等,這也就會讓自己的身體變得越來越寒涼,對於受孕,也就有可能會容易造成很大的影響。
2、中醫調理:建議找一個專業的中醫,選擇利用中藥來進行調理的方式。
3、適當鍛鍊身體:動則昇陽,寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。通過體育鍛煉來讓自己身體更加健康一點,就可以經常選擇去做一些戶外運動,幫助減少體內寒氣。
4、堅持泡腳:人體的腳有很多經絡和穴位,有宮寒問題的女性冰涼。泡腳可以去除體內的寒氣,有助於祛寒暖宮,從而提高女性的受孕率。
5、保暖防寒:宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內吹空調的女性,要穿好外套避免受涼,還有不要做在地面、石面或鐵面椅子,以免受寒。
6、治療:對有明顯宮寒症狀,不易懷孕或有胎停的女性,除了以上的對策外,建議去醫院就診,備孕女性也需要在專業醫生的指導下備孕。
什麼是宮寒
宮寒顧名思義就是子宮寒冷的簡稱,指女性腎陽不足,胞宮失於溫煦所表現出的一系列症狀。宮寒既不是一個單獨的症狀描述,也不是一個我們現代醫學所謂的疾病。宮寒是中醫理論下的病名,無法對應西醫的具體病症,但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎症(如陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等等)可以用宮寒的理論辨證調理,在臨床中也收到了很好的效果。
造成宮寒的因素
造成宮寒的原因較多,有些人天生體質較寒,比如父母生育時年齡較大,身體陽氣不足,他們的子女往往帶有寒性體質;還有就是後天因素造成的宮寒,比如:居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒導致陽氣損傷等。
宮寒孕前食譜
1.紅棗桂圓羊肉湯:將羊肉用開水燙過後,加入紅棗,桂圓一起燉煮。
2.大棗山藥粥:按正常的煲粥方法煲即可。
3.歸地燒羊肉:切塊的羊肉放入砂鍋中,加入當歸、生地和乾薑及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,即可服用。
4.母雞艾葉湯:切塊老母雞同艾葉一起煮湯,分2-3次食用,月經期連服2-3劑。
5.枸杞紅棗煲雞蛋:雞蛋(帶皮)﹑枸杞和紅棗清洗後放入鍋中開始煮,大概10分鐘左右,把雞蛋撈出來放冷水冰一下去殼,只有把雞蛋再次放入鍋中,這時加入紅糖和枸杞再煮5分鐘即可。
6.桂圓紅豆大棗湯:泡好的紅豆和大棗一起放入鍋中煮沸,然後加入桂圓,再次煮開後,大火轉小火住1個小時左右即可。
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