孕婦能吃明蝦嗎
應該說原則上孕婦是可以吃蝦的,因為蝦的營養是相對較為豐富的,而且更為重要的是其具有易消化,容易吸收的特點,因此對於準媽媽而言,吃蝦有利於補充所需的營養素。
蝦中豐富的鎂元素對於預防妊娠高血壓,預防心肌梗死,促進心血系統的健康都具有很大的幫助的。
蝦中的鈣質的含量非常的豐富,多吃蝦可幫助補充鈣質,蝦的百分八十都含有豐富的鈣質,特別是蝦皮的鈣質含量也是非常豐富的。
蝦還具有通乳的作用,妊娠後期,產後適當的吃些蝦仁對產後的乳汁分泌也有一定的幫助作用。
首先吃蝦之前自己不是過敏體質者,如果有以前有過海鮮過敏的問題的話,最好就不要食用蝦了。再者一些女性平時自己吃海鮮是不會有過敏的問題的,可是懷孕之後由於激素水平的變化,也會有過敏的現象的發生,因此建議妊娠之後,第一次吃蝦建議少吃一點。
其次,不吃來歷不明的蝦,不得不承認現在的汙染真的很嚴重,特別是一些來歷不明的蝦子吃了可能會引起金屬中毒,或者加重過敏的現象,因此建議不要吃了。再者如果發現蝦,買來的時候已經變色,蝦背上有是蝦線,身軟或者有明顯的異味的也儘量不要吃了。在選擇蝦的時候要儘量選擇肉質疏鬆,顏色鮮紅,頭部與身體緊密連線的蝦都是較為新鮮的。
吃蝦的時候還要注意不要一味的追求口感,而沒有將蝦煮透,這是臨床上很多人吃蝦等海鮮之後出現腹痛,拉肚子,或者一些其它過敏反應的根本原因之一,因此平常在吃的時候要注意這方面的問題,一定要注意烹調方法,注意是否真的已經煮透了。
如果吃蝦之後有什麼不良的反應的話,一定要及及到醫院就診,同時說明自己已經懷孕,讓醫生選擇一個最恰當的方法來進行處理。
因為蝦,特別是海蝦是屬於一種寒涼性的食品,因此如果體質過於虛寒的話,就不要食用過多了,同時在吃的時候也可以適當的吃些姜,醋,一來可以解腥味,二來也有助於中和寒熱食物,對蝦中殘留的細菌也能起到一個很好的抑制作用。
不同的妊娠期吃蝦的保健功效都是不一樣的,比如說妊娠前期,也就是懷孕三個月的時候吃蝦可以起到保護心血管,預防妊娠心血管疾病的作用。而到了孕中期,孕後期,適當的多吃蝦,可以起到一個補鈣,促進寶寶骨骼發育的作用等等。
言而總之,總而言之,對於準媽媽而言,吃蝦對促進胎兒發育,自身的身體健康都是有很大的幫助的,但是前提一定要確定蝦是健康的,沒有被汙染過,也沒有發生腐敗的問題,自己也不是過敏體質者,然後還要注意科學的烹調方法,這樣才能讓蝦更好的促進優生優育,有利於母體及胎兒的健康。
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