孕期鈣片什麼時候開始補(孕期鈣片品牌推薦)
其實,整個孕期都是可以補充鈣片的。孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克,孕中期為1000毫克,孕晚期為1200毫克。但是,媽媽們通過合理的膳食平衡就能夠獲得足夠的鈣質,而不需要額外補充鈣劑。
1、一般來說,孕婦在懷孕前3個月(孕前準備期)就應該開始補充鈣質,以保證孕期體內鈣質儲備充足。
2、孕婦在懷孕後3個月(妊娠後期)也需要補充鈣質,因為胎兒在這個時期的骨骼發育需要大量的鈣質。
3、另外,孕婦可以通過多吃含鈣質豐富的食物,比如牛奶、乳酪、豆類等,或者服用鈣片等方式來補充鈣質。孕婦應當諮詢醫生,根據自己的情況制定鈣質補充計劃。
4、最後,孕期是女性體內鈣質流失比較嚴重的時期,為了保證胎兒健康發育和孕婦的骨骼健康,孕婦應當在孕期補充鈣質。
孕期鈣片品牌推薦
優秀的孕婦鈣品牌有swisse、迪巧、健美生、鈣爾奇、湯臣倍健、Nature Made、斯利安、愛樂維、紐斯葆和美澳健等。
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